Physical conditioning 3b (2 cr)

Evaluation scale

H-5

Content scheduling

Tavoitteena on, että
- opiskelija tiedostaa omaan kehoon liittyviä rakenteellisia ja toiminnallisia haasteita ja mahdollisuuksia, vahvuudet ja kehittämisen kohteet
- opiskelija saa työkaluja rakenteellisten ja toiminnallisten kehollisten haasteiden työstämiseen ja edelleen kehittämiseen
- opiskelija oppii rakentamaan oman kehonhuolto-ohjelman sirkuskoulutuksen työjärjestyksen sisälle, toteuttaa ohjelmaa itsenäisesti ja osaa jakaa oppimiskokemuksiaan toisille opiskelijoille
- kehoa kuuntelevan ja kehon viestejä kunnioittavan asenteen etsiminen ja löytäminen omaan työskentelyyn

Sisältö:
- opiskelija analysoi ja kirjaa ylös omat keholliset rakenteelliset ja toiminnalliset mahdollisuudet, vahvuudet ja kehittämisen kohteet
- haasteiden käsitteleminen yksilöllisesti oman suunnitelman luomisessa ja toteuttamisessa
- opiskelija suunnittelee oman kehonhuolto-ohjelman yhdessä fysioterapeuttiopiskelijoiden kanssa
- opiskelija toteuttaa omaa kehonhuolto-ohjelmaa suunnitelman mukaisesti ja pitää yllä oppimispäiväkirjaa
- oppimiskokemuksien yhteinen jakaminen yhdessä keskustellen ohjelmien päättyessä ja nivelvaiheissa
- opiskelija osallistuu yhteisiin lähiopetustunteihin aktiivisena opiskelijana

Suunnitelma:
13.1. klo 13.30-15.30:
- Tutustuminen, orientoituminen opintojaksolle, Linnankatu, Pikku sirkussali
20.1. Itsenäistä opiskelua; tehtävä, jonka palautus ke -iltaan mennessä
27.1. klo 13.30-16.30 ICT -talo, B2038 ja B2049 (2. kerros, pääovista vasemmalle)
- Yksilölliseen fysioterapeuttiseen tutkimiseen osallistuminen erillisen aikataulun mukaisesti
3.2. klo 13.30-16.30 ICT -talo SUN -klinikka (1. kerros, pääovista oikealle)
- Yksilölliseen fysioterapeuttiseen ohjaukseen osallistuminen erillisen aikataulun mukaisesti
10.2. klo 13.30-16.30 ICT -talo, B2038 ja B2049
- Voimaharjoittelun teoriaa ja toteuttamista käytännössä
17.2. Itsenäistä opiskelua, yksilöllisen harjoitusohjelman tekemistä
3.3. klo 13.30- 15.30 ICT -talo SUN -klinikka
- Liikkuvuusharjoittelun teoriaa ja toteuttamista käytännössä
10.3. klo 13.30-16.30 ICT -talo SUN -klinikka
- Yksilöllisen harjoitusohjelman kontrollikäynti
17.3. Itsenäistä opiskelua
24.3. klo 13.30- 15.30 ICT -talo SUN -klinikka
- Palautuminen ja rentoutuminen fyysisessä harjoittelussa; teoriaa ja käytäntöä
31.3. Itsenäistä opiskelua
7.4. klo 13.30- 15.30 ICT talo SUN -klinikka
- Oman osaamisen kehittäminen harjoiteuohjelman muokkaamisessa; lähdekritiikki, tiedonhaku. Toiminnallista harjoittelua
14.4. Itsenäistä opiskelua
21.4. klo 13.30-16.30 ICT -talo B2038 ja B2049
- Yksilöllinen fysioterapeuttinen loppuarvio;
28.4. Itsenäistä opiskelua
5.5. klo 13.30- 15.00 ICT-talo SUN -klinikka
- Opintojakson päätös

Objective

Students are able to• to maintain their own bodies and its functioning independently• develop the capacity of their own body in strength and streching, body awareness and muscular balance• prevention of sports injuries• plan and implement different methods independently in physical body conditioning

Content

Supporting the circus technical course study program, the aim of the studies is to guide the students to manage their own bodies and to maintain the body's capacity for worklife. The training includes a variety of body care methods that will help students to build their own body maintenance program. The studies consist of theoretical and practical lectures, exercises and assignments. In addition, the studies include a written body maintenance program implementation plan, independent execution and reporting of..

Teaching methods

Monimuotoisia oppimismenetelmiä; vuorovaikutteinen teoreettisen asian käsittely, itsenäiset oppimistehtävät (mm. tiedonhakua ja oman kehon harjoitusohjelman laatimista ja toteuttamista) sisältäen itsereflektiota. Omaan kehoon perehtyminen, toiminnalliset harjoitteet

Evaluation methods and criteria

Arviointi:
- aktiivinen ammattimainen asenne ja rehellinen läsnäolo itselle, muille, aiheeseen ja harjoitteisiin
- ohjelman toteuttaminen ja oppimispäiväkirjan ylläpitäminen ja palauttaminen ohjelmien nivelvaiheissa ja lopussa
- rakentavan palautteen antaminen itselle ja muille