Urheilijan lihashuolto (5 cr)

Evaluation scale

Hyväksytty/Hylätty

Content scheduling

Opintojakso toteutetaan siten, että teoriaa ja käytännön harjoituksia vuorotellaan lihashuollon kokonaisuutta palvellen.

Urheiluteippauksen ja kinesioteippauksen perusteet
Lihastasapaino käsitteenä ja soveltaminen urheiluun
Tyypillisimmät urheiluvammat, niiden synty, tutkiminen ja hoito
Urheiluvalmennuksen yleiset periaatteet
Urheiluhieronnan tekniikat ja toteutus
Urheilijan kipupisteiden tutkiminen ja hoito, perusperiaatteet
Nivelliikkuvuutta lisäävät manuaaliset työtavat
SUEK:n koulutukset Puhtaasti Paras ja Reilusti Paras
Itsearviointi

Ajoitus päivitetty tähän 11.8.2023

ma 30.10. klo 8-16
pe 3.11. 8-16
ma 6.11. klo 8-16
pe 10.11. klo 8-16
ti 14.11. klo 8-16
pe 17.11. klo 8-16
ma 27.11. klo 8-16

Jokaisella kerralla tilana B2038

Objective

The student is able to
• evaluate the athlete`s need for muscle maintenance
• make a muscle maintenance plan to support athlete´s training
• execute muscle maintenance in practice
• evaluate and develop his/her own skills within athlete´s muscle maintenance

Content

Understanding the entity of physical training and muscle maintenance related to it. Executing manual treatment in relation to muscle maintenance.

Materials

Opintojakson oppimisympäristössä oleva oppimateriaali. Lähiopetuksen aikana jaettava materiaali.

Teaching methods

Opintojakso toteutetaan lähiopetuksena, joka sisältää luento-osuuksia, ryhmätyöskentelyä ja pareittain toteutettuja hoitoharjoituksia. Opiskelu vaatii jonkin verran itsenäistä työskentelyä.

Completion alternatives

Ei vaihtoehtoisia suoritustapoja

Qualifications

The student is able to describe structures and function of musculoskeletal and nervous systems. (S)he is able to assess and measure health related fitness as well as plan and execute actions for supporting the health and functional ability of clients at different ages