Terveysliikunta ja -teknologiaLaajuus (5 op)

Opintojakson tunnus: C-10065-KO00CE57

Opintojakson perustiedot

Laajuus: 5 op

Korkeakoulu: Metropolia Ammattikorkeakoulu

Osaamistavoitteet

Opiskelija - osaa käyttää keskeisiä terveysliikuntaan liittyviä käsitteitä ja ymmärtää terveysliikunnan erityispiirteet - ymmärtää liikunnan merkityksen osana omaa hyvinvointiaan - osaa rakentaa itselleen monipuolisen harjoittelukokonaisuuden ja ottaa siinä huomioon terveysliikunnan näkökulmat - osaa toteuttaa monipuolista terveysliikunnan näkökulmat sisältävää harjoittelukokonaisuutta kaupunkimaisessa ympäristössä - osaa käyttää uusinta terveysliikuntateknologiaa säännöllisen ja jatkuvan liikuntaharrastuksen motivointiin sekä liikunnan laadun seurantaan.

Sisältö

Liikunta edistämässä terveyttä Yksilöllisyys liikunnan harrastamisessa Terveysliikunnan tuottama fyysinen hyvinvointi Terveysliikunnan tuottama koettu hyvinvointi Liikuntaharrastuksen aloittamiseen ja seuraamiseen kehitettyjä kenttätestejä Sykkeenmukaisen harjoittelun periaatteet Erilaisia terveysliikuntateknologisia innovaatioita liikkumisen tukena Uusimpia liikuntatrendejä

Arviointikriteerit, tyydyttävä (1)

Opiskelija osaa: - osoittaa perehtyneisyyden alan tietoperustaan - erottaa arkitiedon tutkitusta tiedosta - käyttää oikein useimpia alan käsitteitä - tunnistaa omia vahvuuksiaan ja kehittymistarpeitaan - osoittaa saavuttaneensa ydinosaamisen tavoitteet

Arviointikriteerit, hyvä (3)

Opiskelija osaa: - etsiä näyttöön perustuvaa tietoa monipuolisesti - käyttää alan käsitteitä laaja-alaisesti - perustella toimintaansa johdonmukaisesti - osaa toimia tavoitteellisesti ja kehittää itseään

Arviointikriteerit, kiitettävä (5)

Opiskelija osaa: - käyttää ja arvioida kriittisesti näyttöön perustuvaa tietoa - soveltaa alan käsitteitä ja tietoa laaja-alaisesti - arvioida ja soveltaa vaihtoehtoisia ratkaisuja päätöksenteossaan - osaa toimia tavoitteellisesti ja kehittää itseään