Terveysliikunta ja liikuntaneuvonta (5 op)
Toteutuksen tunnus: TH00BE15-3003
Toteutuksen perustiedot
Ilmoittautumisaika
01.05.2020 - 08.09.2020
Ajoitus
01.08.2020 - 31.12.2020
Opintopistemäärä
5 op
Toteutustapa
Lähiopetus
Yksikkö
Terveys ja hyvinvointi
Toimipiste
Kupittaan kampus
Opetuskielet
- Suomi
Paikat
0 - 30
Koulutus
- Fysioterapeuttikoulutus
Opettaja
- Afrisa Kapella
Ryhmät
-
AVOFYSIK20Fysioterapeutti, monimuotokoulutus, polkuopinnot, K20
Tavoitteet
Opiskelija osaa
• selittää fyysisen aktiivisuuden merkityksen terveydelle, hyvinvoinnille ja toimintakyvylle,
• tunnistaa fyysisen aktiivisuuden merkityksen sairauksien ja toimintarajoitteiden ehkäisyssä,
• arvioida asiakkaiden liikuntaneuvonnan ja terveysliikunnan tarvetta,
• arvioida fyysisen aktiivisuuden muotojen soveltuvuutta eri asiakasryhmille,
• toteuttaa yksilöllistä ja tavoitteellista terveysliikuntaa ja liikuntaneuvontaa eri ikäisten henkilöiden toimintakyvyn tueksi,
• käyttää liikuntaneuvonnan ja terveysliikunnan tutkimustietoa sekä ohjaamisen perusteita toiminnassaan,
• suunnitella ja ohjata yksilö- ja ryhmämuotoista terveysliikuntaa sekä toimia terveysliikunnan projekteissa,
• ottaa huomioon fysioterapian eettiset perusteet toiminnassaan.
Sisältö
Valtakunnalliset terveyttä ja hyvinvointia edistävän liikunnan linjaukset, liikunnan vaikutukset yksilö- ja väestötasolla, terveysliikunnan suositukset eri-ikäisille henkilöille, terveysliikunnan annostelun perusteet, terveysliikunnan ja liikuntaneuvonnan suunnittelun, ohjauksen ja arvioinnin perusteet, eri liikuntamuodot ja –lajit hyvinvoinnin, terveyden ja toimintakyvyn edistämisessä, teknologian hyödyntäminen terveysliikunnan ja liikuntaneuvonnan suunnittelussa ja toteutuksessa.
Oppimateriaalit
- Mikael Fogelholm, Ilkka Vuori, Tommi Vasankari (toim.) 2.–4., uudistettu painos 2014. Terveysliikunta.
- Lähituntien materiaalit.
- UKK-instituutin verkkosivut https://www.ukkinstituutti.fi/
- Vuori I. Liikuntaa lääkkeeksi. Readme.fi. 2015. 552s. (soveltuvin osin).
Tenttien ajankohdat ja uusintamahdollisuudet
Tentti: ma 30.11.2020.
Uusintamahdollisuus Diskun uusintakäytännön mukaisesti.
Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus
- Ennakkotehtävä
- Valmistautuminen ohjausharjoituksiin
- valmistautuminen asiakasohjauksiin
- tentti
Sisällön jaksotus
*HUOM! Toteutussuunnitelma muokkautuu vielä touko-kesäkuun aikana*
Vko 36 mennessä: Ennakkotehtävä. Tämä tarkentuu toukokuun aikana.
Vko 36: 2h Opintojakson orientaatio
2h Terveysneuvonta toimeksianto: Voitas
Vko37: 2h Liikunnan vaikutukset yksilö- ja väestötasolla
2h Terveysliikunnan suositukset eri-ikäisille + annostelu
2h Terveysneuvonta toimeksianto: (Tule?)
Vko 38: 2h Ryhmänohjauksen perusteet (teoriatila),
2h Ryhmänohjauksen perusteet (Kupittaan palloiluhalli)
Vko 39: 6h Ryhmänohjausharjoituksia omalle ryhmälle. (Kupittaan palloiluhalli),
Vko 40: 4h Ryhmänohjausharjoituksia omalle ryhmälle. (Kupittaan palloiluhalli),
2h Terveysliikunnan ja liikuntaneuvonnan suunnittelun, ohjauksen ja arvioinnin perusteet (ryhmätyötila)
Vko 41: 2h Teknologian hyödyntäminen terveysliikunnan ja liikuntaneuvonnan suunnittelussa ja toteutuksessa
2h UKK:n 2km kävelytesti (Kupittaan mato)
Vko 43: 2h Terveysliikunnan asiakasprojekti
Vko 48: 6h projektityöskentely (tämä tarkentuu vielä)
Vko 49: 3h KOE
Vko 50: 4h Opintojakson loppuseminaari
Lisäksi:
- VOITAS-ryhmiin osallistuminen erillisen aikataulun mukaan.
- Asiakasohjaus erillisen aikataulun mukaan.
Arviointiasteikko
H-5
Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet
Opintojakson hyväksytty suoritus edellyttää aktiivisuutta lähitunneilla ja jokaisen osa-alueen hyväksyttyä suorittamista (arviointi hylätty-hyväksytty) sekä hyväksyttyä koe suoritusta (arviointiasteikko H-5). Opintojakson arvosanaksi muodostuu kokeen arvosana, Huom! Kokeen arvosanaan vaikuttaa tehtyjen osatehtävien laatu, (voi laskea - nousta max yhden numeron verran)
Esitietovaatimukset
Opiskelija osaa tutkia liikkumista ja toimintaa sekä niiden edellytyksiä sekä ohjata asiakasta edistämään toimintakykyään.