Assessment and Measurement of Health Related Fitness and Physiotherapy for Supporting the Health and Functional Ability of Clients at Different Ages (7 cr)

Evaluation scale

H-5

Content scheduling

Opintojakso jakautuu kahteen osaan. 5op toteutuu keväällä 2020 ja 2 op syksyllä 2021. Kevään osiossa opiskellaan opintojakson tavoitteiden ja sisällön mukaiset asiat. Syksyn toteutus on harjoittelua, jossa opintojaksolla opittuja asioita harjoitellaan asiakastyössä.
_____________________________________________________________________
vk 4 Juho 4h: orientaatio + ft-tutkiminen + terveyskunto -ilmiönä + terveysliikuntasuositukset
vk 4 Juho 2h: Ohjeistus verkko-opiskeluun ja oppimistehtävien alustus
vk 4-13 itsenäistä opiskelua verkossa:
VL: ICF (https://youtu.be/qIun0LsgUgo)
VL: Venyttelyn teoria 1 (https://youtu.be/wT0gil5nEgU)
VL: Venyttelyn teoria 2 (https://youtu.be/BolZTboDZAw)
VL: Lihasvoiman ominaisuudet ja voimaharjoittelun perusteet: alku ja käsitteitä (https://youtu.be/tIKNpvdJgFs)
VL: Voimaharjoittelun fysiologia ja biomekaniikka (https://youtu.be/mCbO1a8vMQg)
VL: Lihasvoiman eri tyypit ja voiman mittaus (https://youtu.be/Gw-j0eZDUe0)
VL: Lihasvoiman harjoittaminen (https://youtu.be/Hk6_HOGj5nU)
VL: Harjoittelun progressiivisuus (https://youtu.be/2wyDB-Fl2eY)
VL: Liikehallinta, koordinaatio, tasapaino & taito (https://youtu.be/De1UOYYpsy0)
VL: Palautuminen (https://youtu.be/GEKqeO5mbx8)
vk 5 Annukka:4h Testaamisen teoria: testaaminen, luotettavuus, testaamisprosessi, Terveyskunnon testaus: eri testien luotettavuus ja turvallisuus konkretian tasolla. Johtopäätöksien tekeminen testien perusteella, tavoitteet.
Ennen opetusta: Lue Terveyskunnon testaus –kirjasta s. 13–94
vk 6 Annukka: 2h Yleiskestävyyden teoria
Ennen opetusta: Lue Terveyskunnon testaus s. 239–260, Liikuntafysiologian Perusteet s. 119–143, Therapeutic Exercise s. 246–263 & 173-182, Fyysisen kunnon mittaaminen s. 64-78
vk 9 Annukka: Käytännön testausharjoittelua (Alpha Fit -terveyskuntotestistö).
Ennen opetusta: Lue terveyskunnon testaus s. 225-236, Fyysisen kunnon mittaaminen s. 79-132, Alpha-Fit Testaajan opas kokonaan. Perehdy Testeihin UKK-instituutin nettisivuilla.
vk 10 Annukka: 2h Tulosten tulkintaa.
vk 11 Annukka: 4h Käytännön testausharjoittelua (epäsuora rasitusergometritesti).
vk 12 Annukka: 2h Kestävyyskunnon harjoittaminen.
vk 13 Juho: 4h Voima- ja liikkuvuusharjoittelu -tehtävien purku
vk 14 Juho: 4h Ikääntyneet: kaatumisen ehkäisy, toimintakyvyn arviointi (WHODAS)
vk 16 Juho: 4h Ikääntyneiden kaatumisvaaran arviointi - käytännön testaaminen (TUG, SPPB)

Objective

The student is able to
• explain the means of physiotherapeutic examination and the factors affecting their reliable use,
• explain the phenomena of muscle strength, aerobic condition, flexibility and elasticity,
• name factors affecting on muscle strength, aerobic condition, flexibility and elasticity,
• examine muscle strength, aerobic condition and elasticity reliably from the health point of view as well as draw up conclusions and form goals based on examination,
• apply the principles of exercising muscle strength, aerobic condition and elasticity for promoting well-being and health taking into account clients’ resources,
• indentify the significance of client’s recovery as a part of exercising health related condition.

Content

Examination and documentation in physiotherapy: observation, interviewing, palpation and measurement, principles of reliable measurement and testing, factors affecting realibility

Muscle strength and its subareas, the principles of measuring and exercising muscle strength, RM, the principles of measuring and exercising muscle elasticity, the principles of measuring and exercising aerobic condition.

Materials

Taulaniemi A. & Suni J. (Toim.) 2012. Terveyskunnon testaus. 1. Painos.
- notkeuden arvioiminen s. 128-138
Keskinen K., Häkkinen K. & Kallinen M. 2018. Fyysisen kunnon mittaaminen - Käsi- ja oppikirja kuntotestaajille.
- Tuki- ja liikuntaelimistön kunnon osa-alueista eri voiman lajit ja niiden mittaaminen s. 168-182 ja 189-196
Kisner C.,Colby L. A. & Borstad J. 2012/2018. Therapeutic Exercise - Foundations and techniques. 7. Painos.
- Chapter 1 Therapeutic exercise, foundational concepts (s. 1-27)
- Chapter 4 ?? (s. 72-100)
- Chapter 6. Resistance Exercise... (s. 157-198)
- Chapter 7. Principles of aerobic exercise s. 246–263
Juhon osuus:
Taulaniemi A. & Suni J. (Toim.) 2012. Terveyskunnon testaus. 1. Painos.
Keskinen K., Häkkinen K. & Kallinen M. 2018. Fyysisen kunnon mittaaminen - Käsi- ja oppikirja kuntotestaajille.
Kisner C.,Colby L. A. & Borstad J. 2018. Therapeutic Exercise - Foundations and techniques. 7. Painos.
Chapter 7. Principles of aerobic exercise s. 246–263
Langinkoski A. & Lappalainen J. 2016. Liikuntafysiologian perusteet. 1. painos.
Kappale 8. Aerobinen harjoittelu s. 119–143
Kappale 12. Progressiivisuus s. 173-182
Suni ym. 2010. Kuntoa terveydeksi: Aikuisten ALPHA-FIT terveyskuntotestistö 18-69-vuotiaille - Testaajan opas
UKK-instituutin verkkosivut
+Muu materiaali Optimassa

Teaching methods

Opintojaksolla hyödynnetään monimuotoisesti erilaisia oppimismenetelmiä. Peruslogiikkana on, että opiskelija valmistautuu itsenäisesti jokaiseen tapaamiseen opiskelemalla materiaalia, pohtimalla annettuja tehtäviä jne.
Tapaamiset ovat tekemiseen painottuvia mutta mukana on myös jonkin verran luento -tyyppistä opiskelua. Suurin osa teoriaopetuksesta tapahtuu verkkoluentojen kautta. Tapaamisten jälkeen opiskelija kertaa / harjoittelee asioita erilaisten oppimistehtävien avulla. Oppimistehtävät voivat olla käytännön tekemiseen liittyviä harjoituksia ja/ tai kirjallisia tuotoksia.
Poissaoloista ja niihin liittyvistä oppimistehtävistä sovitaan erikseen opettajan kanssa. Lähtökohtaisesti tapaamisiin osallistutaan.

Exam schedules

-

Student workload

5op = 5x27h = 135h opiskelijan työtä
Kontaktiopetusta 32h
Verkko-opetusta 9h
Itsenäistä opiskelua 94h
__________________________________________________________________________
Voima- ja liikkuvuusharjoittelun tehtävä pareittain. Harjoitusohjelman suunnittelu, toteutus ja reflektoiva arviointi. (Arviointikriteerit täydentyvät myöhemmin). Noin 40h opiskelijan työtä.
__________________________________________________________________________
Videonäyttö terveyskunnon testien suorittamisesta. Arvioidaan ALPHA-FIT -testistöstä kolmen omavalintaisen testin suorittaminen. Tekninen osaaminen, asiakkaan ohjaaminen & tulosten ymmärtäminen ja avaaminen asiakkaalle. Toteutus 3hlö pienryhmissä (jokainen ohjaa yhden testin). Arviointi yksilöllisesti oman suorituksen perusteella. (Arviointikriteerit täydentyvät myöhemmin). Videon pituus max 15min. Noin 10h opiskelijan työtä.

Evaluation methods and criteria

Keväällä 2020 opintojakson arviointi muodostuu
- Videonäyttö, arvioidaan numeerisesti 0-5
- Voiman ja venyvyyden harjoittamisen tehtävä; arviointi numeerisesti 0-5
Painotukset: Videonäyttö 70%, tehtävä 30%

Qualifications

No preceding knowledge