Opinto-opas

Tavoitteet

Opiskelija kuvaa ja luokittelee tanssitreenauksen näkökulmasta tuki- ja liikuntaelimistön rakennetta, sen huoltoa sekä tanssivammojen ehkäisyä.
Opiskelija suunnittelee ja toteuttaa tanssijan terveyttä ja kuntoa ylläpitävän ravinto-ohjelman.
Opiskelija soveltaa ja kehittää tanssin teknisessä työskentelyssä tanssin kinesiologista tietoaan ja taitoaan.

Sisältö

Opintojakso rakentuu tuki- ja liikuntaelimistön rakenteen ja liikkeen perusteista tanssitreenauksessa sekä kehonhuollon, tanssivammojen ehkäisyn ja tanssijan ravintotietouden perusteista.

Oppimateriaalit

- Philman &Luomala: Faskia-terapian ja liikkeen näkökulmasta, VK-kustannus Oy
-Thomas W.Myers: Anatomy Trains, VK kustannus Oy
- Luigi Stecco suom. Tiina Lahtinen-Suopanki: Lihaksistoon liittyvien faskioiden fysiologia, Medirehabook kustannus Oy
- Blandine Calais-Germain: Anatomy of movement
- lisäksi materiaalia Optimassa

Opetusmenetelmät

Lähiopetus, projektioppiminen, toiminnallinen oppiminen, tehtäväperustaisuus, opiskelijakeskeinen oppiminen.

Pedagogiset toimintatavat ja kestävä kehitys

Lähiopetus, tehtävät ja keskustelut. Opintojaksolla käytetään mm. latinan- ja englanninkielistä materiaalia (kansainvälisyys).

Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus

20 x 90min lähiopetusta. Loput työajasta on varattu opintomateriaaliin tutustumiseen ja oppimistehtävien tekemiseen.

Oppimistehtävä annetaan kontaktiopetuksessa.

Arviointikriteerit, hyväksytty/hylätty

Hyväksytty:
Aktiivinen osallistuminen lähiopetukseen ja keskusteluihin, oppimistehtävien laatiminen määräajassa ja mitassa.
-
Hylätty:
Poisoloja lähiopetuksesta yli 20%. Oppimistehtävät ovat jääneet tekemättä tai ne on tehty puutteellisesti.

Sisällön jaksotus

Sisältö: Faskia (rakenne, toiminta ja huolto) ja äänenkäyttö
1. Faskian rakenne ja tehtävät
a. Lihasten yhteys faskiaan
b. Faskia ja hermosto
2. Myofaskiaaliset lihastoimintalinjat
3. Faskian hoitomenetelmiä
4. Toiminnallinen myofaskiaalinen liikkuvuusharjoittelu

Tavoitteet faskia-kokonaisuuden osalta:
- Opiskelija hahmottaa jo kehon luisen kokonaisrakenteen
- Opiskelija hahmottaa jo kehon päälihasryhmät
- Opiskelija ymmärtää ja osaa selittää myofaskiaalisen järjestelmän perusperiaatteet
- Opiskelija osaa käyttää aktiivisesti faskiaan liittyviä peruskäsitteitä
- Opiskelija ymmärtää eri myofaskiaalisten lihastoimintalinjojen perusperiaatteet
- Opiskelja hahmottaa kehon eri myofaskiaaliset lihastoimintalinjat ja osaa nimetä ne
- Opiskelija integroi opitun tiedon osaksi oman kehon käyttöä
- Opiskelija tunnistaa omassa kehossa faskiaalisten linjojen toimintaa ja reflektoi sitä
aktiivisesti
- Opiskelija integroi tiedon osaksi tanssiharjoittelua
- Opiskelija suorittaa kurssin oppimistehtävän hyväksytysti
- Opiskelija hyödyntää oppimistehtävässä eri tiedonlähteitä ja arvioi niiden luotettavuutta
kriittisesti


Ajoitus: kevät 2022

Arviointiasteikko

Hyväksytty/Hylätty

Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet

Aktiivinen osallistuminen opetukseen, motivoituneisuus ja tavoitteellisuus opiskelussa, oppimisprosessi, tehtävien hyväksytty suoritus sekä aktiivinen osallistuminen ryhmäkeskusteluihin ja palautteeseen.
Arviointi jatkuvan arvioinnin periaatteella.
Opettajan tekemä arviointi.