Health Related Physical Activity and Counselling (5 cr)

Evaluation scale

H-5

Content scheduling

*HUOM! Toteutussuunnitelma tarkentuu vielä!

Vko 35
2h Opintojakson orientaatio
2h Ryhmänohjauksen suunnittelun, ohjauksen ja arvioinnin perusteet (keskusteleva luento)

Vko 36
2h Ryhmänohjauksen perusteet (käytännön simulaatio)
3h Allasohjauksen käytännön simulaatio (ruusukorttelin hyvinvointikeskus)
2h Valtakunnalliset terveyttä ja hyvinvointia edistävän liikunnan linjaukset ja Liikunnan vaikutukset yksilö- ja väestötasolla - case-tehtävänanto (keskusteleva luento)

Vko 37
2h Liikuntaneuvonta
2h Ryhmäohjauksen harjoitustunti

Vko 38
2h Ryhmänohjausharjoituksia omalle ryhmälle (harjoitustunti)

Vko 39
2h Ryhmänohjausharjoituksia omalle ryhmälle (harjoitustunti)
2h Orientaatio asiakastyöhön


Vko 40
2h Liikuntaneuvonta ja teknologian hyödyntäminen terveysliikunnan ja liikuntaneuvonnan suunnittelussa ja toteutuksessa (keskusteleva luento)

Vko 40-50
Asiakasohjauksia erillisen (ti)
Sun Hyvä Breikki-taukoliikuntatuokiot (ma)
Sun hyvä Temppu (ti)

Vko 41
4h Case-tehtävien purku

Vko 47
1h Tentti

Vko 51
2h Opintojakson loppuseminaari

Objective

The student is able to
• explain the significance of the physical activity to the health, wellbeing and ability to function,
• recognize the importance of physical activity to prevent disorders and disability to function,
• evaluate the client´s need to counselling and physical activity,
• evaluate the suitabílity of physical activity forms to different client groups,
• implement individual and targeted counseling related health and physical activity to support client’s ability to function,
• use the basics of counseling and instruction in physical activity,
• plan and instruct the physical activity to the client or client croups in various projects,
• take into account the ethical principles of physiotherapy while operating.

Content

National health and wellbeing policies, the effects of physical activity at the individual level and among the population, recommendations of health related physical activity for population of different ages, the basics of health related physical activity, the basics of planning health related physical activity and physical education counseling, the basics of instructions and evaluation, different forms of physical activity to promoting wellbeing, health and ability to function

Materials

Luentomateriaalit. ks. Its learning
Terveysliikunta – kuntoa, terveyttä ja elämänlaatua. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00934
UKK-instituutin Liikkumisen suositukset https://ukkinstituutti.fi/liikkuminen/liikkumisen-suositukset/aikuisten-liikkumisen-suositus/
Liikunta. Käypä hoito -suositus. (2016) https://www.kaypahoito.fi/hoi50075
Liikuntaneuvonnan kansalliset suositukset: https://www.likes.fi/wp-content/uploads/2021/04/Liikuntaneuvonnan_suositukset_FINAL.pdf
Liikkumattomuuden lasku kasvaa – vähäisen fyysisen aktiivisuuden ja heikon fyysisen kunnon yhteiskunnalliset kustannukset VN 2018. https://julkaisut.valtioneuvosto.fi/bitstream/handle/10024/160724/31-2018-Liikkumattomuuden%20lasku%20kasvaa.pdf?sequence=1&isAllowed=y

Mikael Fogelholm, Ilkka Vuori, Tommi Vasankari (toim.) 2.–4., uudistettu painos 2014. Terveysliikunta. (Hyvää oheislukemista, mutta sisältää osittain vanhentunutta tietoa)

Teaching methods

Opintojaksolla oppimismenetelminä mm. opettajajohtoiset keskustelevat luennot ja demonstraatiot sekä case-pohjaiset pari ja ryhmätehtävät. Kokemuksellisen oppimisen kautta tutustutaan eri liikuntamuotoihin sekä liikkumaan aktivoiviin teknologiaratkaisuihin. Opintojakson lopulla opiskelijat toteuttavat pareina ohjauksia oikeille asiakasryhmille.

Student workload

Tehtävät

Minä liikunnanohjaajana (vko 35)
Terveysliikuntamuotoihin tutustuminen (vko 35-49)
Omanaktiivisuuden  seuranta  (35-39)
Liikunnanohjaussuunnitelman  laatiminen  parin kanssa (vko 36-38 ja vko 43-50)
Liikunta sairauksien ehkäisyssä,  hoidossa  ja kuntoutuksessa–ryhmätehtävä (vko 41 mennessä)

Qualifications

The student is able to identify movement, motion and functionality and assess preconditions of functionality like strength, flexibility and balance. (S)he is able to counsel clients to promote his/her functional ability.

Further information

Its Learning