Terveyskunnon arviointi ja mittaaminen sekä terveyskuntoa ja toimintakykyä tukeva fysioterapia eri ikäkausina (5 op)

Arviointiasteikko

H-5

Sisällön jaksotus

Opintojakson tavoitteet:
Opiskelija osaa
- selittää fysioterapeuttisen tutkimisen keinot sekä niiden luotettavaan käyttöön liittyvät tekijät,
- kuvata lihasvoiman, yleiskestävyyden, lihasvenyvyyden ja elastisuuden ilmiöinä,
- nimetä lihasvoimaan, yleiskestävyyteen, lihasvenyvyyteen ja elastisuuteen vaikuttavia tekijöitä,
- tutkia ja arvioida luotettavasti ja toistettavasti asiakkaan lihasten voimaa, venyvyyttä ja yleiskestävyyttä terveyskunnon näkökulmasta,
- tehdä mittaustuloksistaan johtopäätöksiä sekä asettaa niiden perusteella terveyskuntoa ylläpitävät tai edistävät tavoitteet,
- käyttää lihasvoiman, lihasvenyvyyden ja yleiskestävyyden näyttöön perustuvan harjoittamisen periaatteita hyvinvoinnin ja terveyskunnon edistämiseen eri ikäisten asiakkaiden valmiudet huomioiden,
- tunnistaa asiakkaan palautumisen merkityksen terveyskunnon harjoittamisen osana.

Opintojakson sisältö:
- Fysioterapeuttinen tutkiminen ja dokumentointi: havainnointi, haastattelu, palpointi ja mittaaminen;
- luotettavan mittaamisen ja testaamisen periaatteet sekä luotettavuuteen vaikuttavat tekijät,
- kirjaaminen ja
- tavoitteen asettelu.
- Voiman eri osa-alueet sekä niiden mittaaminen ja harjoittamisen periaatteet, RM,
- lihasvenyvyyden mittaaminen ja harjoittamisen periaatteet,
- yleiskestävyyden mittaaminen ja harjoittamisen periaatteet,
- erilaiset terveyskunnon testistöt, teknologian hyödyntäminen terveyskunnon ja sen osa-alueiden mittaamisessa ja harjoittamisessa.

Ajoitus :
Opintojakso jakautuu kahteen osaan. 5op toteutuu keväällä 2024 ja 2 op syksyllä 2024. Kevään osiossa opiskellaan opintojakson tavoitteiden ja sisällön mukaiset asiat. Kevään toteutus on asiakastyötä, jossa opintojaksolla opittuja asioita harjoitellaan käytännössä.

Tarkemmat kuvaukset tunneista ja tehtävistä löytyy Itslaerningista:


Vko 4: 2 h: Orientaatio + Tässä terveyskunnonraportin ohjeistus ja tehtävän aloittaminen / Keskusteleva luento / Afrisa + Iida

Vko 4: 2 h: Voima, venyvyys ja liikkuvuus osana terveyskunnon ilmiötä – luento / Iida

(Terveyskunnon mittaaminen osana fysioterapeuttista tutkimista, Terveyskunnon osatekijät --> Itsenäisesti opiskeltava aihe)

Vko 5: 4 h: Voima, venyvyys ja liikkuvuus osana terveyskunnon ilmiötä / ryhmätyöskentely / Iida

Vko 5: 2 h: Yleiskestävyys, liikehallinta ja tasapaino osana terveyskunnon ilmiötä -luento / Iida

Vko 6: 4 h: Yleiskestävyys, liikehallinta ja tasapaino osana terveyskunnon ilmiötä / ryhmätyöskentely / Iida

Vko 6: 2 h: Palautuminen, Kuormittumisen ja mittaaminen -luento / Iida

Vko 7: 2 h: Palautuminen. Kuormittumisen ja palautumisen tasapaino. Firstbeat -mittari välineenä, case-esimerkin tulkinta. / ryhmätyöskentely. / Iida

Vko 7: 2 h: Terveyskunnon testaamisen teorialuento / Afrisa

Vko 9: 2 h: Mittaaminen, testaaminen ja arviointi / ryhmätyöskentely / Iida

Vko 9: 4 h: Terveyskunnon testaaminen: UKK-terveyskuntotestistön käytännön harjoittelu / Afrisa

Vko 11: 2 h: Kestävyyskunnon testaamisen teoriaa / Afrisa
4 h: Polkupyöräergometritesti / Harjoitus / Afrisa

Vko 12: 2 h: Tulosten tulkinta, tavoitteiden asettaminen ja terapian suunnittelu. Muistutus terveyskunnonraportti tehtävästä/ Afrisa

Vko 12: 2 h: itsenäistä opiskelua / varaus ilman opettajaa

Vko 13: 4 h: Voiman ja venyvyyden arviointi ja harjoittaminen: terveyskunnon case-raporttien seminaari --> mahdollisuuksien mukaan käytännön harjoittelua / Iida

Vko 14: 8 h Käytännön koe + ylimääräisen ajan opiskelijat voivat hyödyntää itsenäiseen opiskeluun tai ryhmätehtävien työstämiseen / Afrisa

Vko 16: 4 h Käytännön kokeen uusintakoe / Afrisa

Vko 17: 2h Teoriakoe / Iida

Vko 18: 2 h: Opintojakson yhteenveto (luento) / Afrisa & Iida

Vko 21: 2h Teoriakokeen uusintakoe / Iida

Tavoitteet

Opiskelija osaa
• selittää fysioterapeuttisen tutkimisen keinot sekä niiden luotettavaan käyttöön liittyvät tekijät,
• kuvata lihasvoiman, yleiskestävyyden, lihasvenyvyyden ja elastisuuden sekä liikehallintakyvyn ilmiöinä,
• nimetä lihasvoimaan, yleiskestävyyteen, lihasvenyvyyteen ja elastisuuteen sekä liikehallintakykyyn vaikuttavia tekijöitä,
• tutkia ja arvioida luotettavasti ja toistettavasti asiakkaan lihasten voimaa, venyvyyttä ja yleiskestävyyttä ja liikehallintaa terveyskunnon näkökulmasta,
• tehdä mittaustuloksistaan johtopäätöksiä sekä asettaa niiden perusteella terveyskuntoa ylläpitävät tai edistävät tavoitteet,
• käyttää lihasvoiman, lihasvenyvyyden ja yleiskestävyyden ja liikkeenhallinnan näyttöön perustuvan harjoittamisen periaatteita hyvinvoinnin ja terveyskunnon edistämiseen eri ikäisten asiakkaiden valmiudet huomioiden,
• tunnistaa asiakkaan palautumisen merkityksen terveyskunnon harjoittamisen osana.

Sisältö

Fysioterapeuttinen tutkiminen ja dokumentointi: havainnointi, haastattelu, palpointi ja mittaaminen; luotettavan mittaamisen ja testaamisen periaatteet sekä luotettavuuteen vaikuttavat tekijät, kirjaaminen ja tavoitteen asettelu.

Voiman eri osa-alueet sekä niiden mittaaminen ja harjoittamisen periaatteet, RM, lihasvenyvyyden mittaaminen ja harjoittamisen periaatteet, yleiskestävyyden mittaaminen ja harjoittamisen periaatteet, liikehallinnan mittaamien ja harjoittaminen, erilaiset terveyskunnon testistöt, teknologian hyödyntäminen terveyskunnon ja sen osa-alueiden mittaamisessa ja harjoittamisessa.

Oppimateriaalit

Kisner C.,Colby L. A. & Borstad J. 2023. Therapeutic Exercise - Foundations and techniques. 8. Painos.
Chapter 1 (Therapeutic exercise, foundational concepts)
Chapter 3 (Range of motion): s. 65-67
Chapter 4 (Stretching): s. 86-116, (PNF nice to know -asiaa)
Chapter 6 (Resistance exercise): s. 171-212, 230-246
Chapter 7 (Aerobic exercise): s. 253-269
Chapter 8 (Balance): s. 271-297
Chapter 23 (Functional training) nice to know -asiaa
Chapter 24: (The Older Adult: Physical Activity and Exercise s. 973-100

Kauranen, K. (2022) Kuormitusfysiologia. Liikuntatieteellinen seura. 2. uud. painos.
1.3 Fyysisen kuormituksen fysiologiset vaikutukset elimistöön s. 24–26, (nice to know s. 27–30)
1.4 Fyysisen harjoittelun yleiset periaatteet s. 31–39
1.5 Kuormitusfysiologiset mittaus- ja tutkimusmenetelmät s. 40–53,
verenpaineen mittausmenetelmät s. 56–60,
Maksimaalisen hapenkulutuksen mittaaminen ja arviointi s. 72–79,
Hermolihasjärjestelmän suorituskyvyn mittausmenetelmät s. 94–99
Lihaksen voimantuottaminen s. 228–232 (3. Hermolihasjärjestelmän toiminta kuormituksessa -osio käydään muutoin pitkälti Anatomia 2:ssa)
7. Optimaalinen kuormitus elinkaaren eri vaiheissa s. 426–475
8.6 Pitkäkestoinen inaktiivisuus s. 537–549
9. Palautuminen s. 550–559
10. Ylikuormittuminen s. 576–589

Keskinen K., Häkkinen K. & Kallinen M. 2018. Fyysisen kunnon mittaaminen - Käsi- ja oppikirja kuntotestaajille.
Luku 3.2.4 Epäsuorat testit, s. 118–130
Luku 3.3. Hermolihasjärjestelmä, s. 168–182 ja 189–196

Tarnanen, S., & Holopainen, R. (2022). Harjoittelu ja tule-terveys (1. painos.). VK-Kustannus. (Koko teos soveltuu sellaisenaan materiaaliksi, alla muutamia tärkeimpiä kappaleita)
Kpl 4 (koko kappale) Suoritus- ja toimintakykyä parantavan harjoittelun perusteet
Kpl 5 (koko kappale) Harjoittelun erityiskysymyksiä

Kauranen, K., Müller, E., Saastamoinen, N., & Sinivuori, E. (2021). Fysioterapeutin käsikirja (4., uudistettu painos.). Sanoma Pro Oy.
Kpl 10 Terapeuttinen harjoittelu (soveltuvin osin)

Muu Itslearningissa ilmoitettu materiaali

Opetusmenetelmät

Itsenäiset tehtävät
Keskustelevat luennot
Harjoitustunnit
Kirjallinen raportointi
Teoriakoe
Käytännön koe

Tenttien ajankohdat ja uusintamahdollisuudet

Tenttimateriaalina on kaikki opintojakson materiaalit.

Käytännön koe
Varsinainen koe: 05.04.2024, paikka: Terapiatila 1 ICT_B2038, aikataulut ilmoitettu Itslearningissa
1. Uusintakoe 19.04.2024, paikka ja aika tarkentuu Itslearningiin
2. Uusintakoe järjestetään vain tarvittaessa


Teoriakoe:
Varsinainen tentti: 18.04.2024, klo 14.00-16.00, paikka: Kaarle muunto byod EDU_3001
1. Uusintatentti: 23.05.2024, klo 10.00-11.45, paikka: Henrik muunto byod EDU_3002 (Korotukset ja hylätyt suoritukset)
2. uusintatentti sovitaan tarvittaessa. (Vain hylätyt suoritukset)

Poissaolo tentistä = hylätty.

Kansainvälisyys

Lähiopetus: Keskusteleva luento, pari- ja pienryhmätyöskentely
Lähiopetustunneilla tulee olla läsnä.
Verkko-opetus: ITS-materiaali ja opiskeltavaan sisältöön orientoivia tehtäviä.
Vertaisoppiminen: Ryhmätehtäviä lähiopetustunneilla ja itsenäisenä opiskeluna.

Toteutuksen valinnaiset suoritustavat

Toteutuksella ei ole valinnaista suoritustapaa. Harjoitustunneilla edellytetään läsnäoloa.

Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus

Opintojakson laajuus, 5op (5x27h), vastaa 135h opiskelijan työtä, joista
- Kontaktiopetusta 52 h
- Itsenäistä opiskelua 83 h

Lisätiedot

Itslearning toimii oppimisalustana opintojaksolla

Käytännön tunneilla ammatillinen pukeutuminen.

Lähiopetustunneilla tulee olla läsnä:
Kaikilla opintojaksojen lähitunneilla ollaan pääsääntöisesti aina läsnä. Sairauden tai muun pakottavan syyn takia tapahtuvista poissaoloista ilmoitetaan mahdollisuuksien mukaan etukäteen opintojakson opettajalle. Opiskelijan vastuulla on selvittää poissaolon aikana väliin jääneet tehtävät ja materiaalit. Mahdollisista korvaavuuksista on sovittava opintojakson opettajan kanssa. Hyväksytyn suorituksen kannalta korvattuja poissaoloja voi olla korkeintaan 20% opintojakson käytännön tunneista.

Käytännön tuntien poissaoloista tehdään aina osaamisen näyttö/korvaava tehtävä, ohjeet Itslearningissa.

Opettaja ei lähtökohtaisesti järjestä etäyhteyttä lähitunneille.