Tanssi, keho ja hyvinvointi 3 (2 op)

Arviointiasteikko

Hyväksytty/Hylätty

Sisällön jaksotus

Maija Raumannin osuus (15 x 90min) => Tavoitteet:
Kokemuksellinen anatomia -opintojakson tavoitteena on syventää opiskelijan anatomista tuntemusta ja liikkeellisten toimintaperiaatteiden kokemusta vahvistamaan sekä omaa liikkeellistä työskentelyä että liikkeen ohjaamista toisille tanssin opetustyössä.

Sisältö:
Työskentely tapahtuu erilaisten kehotietoisuutta ja liikkeen artikulaatiota vahvistavien liike- ja mielikuvaharjoitteiden, kosketuksen, liikeobservaation, piirtämisen, kirjoittamisen ja keskustelun kautta. Työskentelyyn integroidaan erilaisia somaattisia tekniikoita ja menetelmiä (esim. Body-Mind Centering®, SOLU – Somaattinen liikekoulutus).

Sisällöllisesti opiskellaan tarkemmin lantion ja alaraajojen anatomista rakennetta ja toiminnallisuutta osana ulokerankaa. Lantio-alaraajat aiheen äärellä tarkastellaan muun muassa alueen luuston rakennetta ja luuyhteyksiä sekä kinesteettistä linjautumista. Lisäksi tavoitteena on laajentaa ja vahvistaa ymmärrystä kehon keskinäisyhteyksistä, esimerkiksi lantion ja alaraajojen luiden ja lihasten yhteyksistä tukirankaan.

Katja Korven osuus (5 x 90min) => Sisältö: barre
Barre on koko kehon treeni, joka pohjautuu klassisen baletin tankoharjoitteluun. Barre ottaa vaikutteita myös pilateksesta ja muista kehonhuoltomenetelmistä. Barre-tunneilla vahvistetaan koko kehoa monipuolisesti, keskitytään tukilihasten aktivointiin ja vahvistamiseen, kehon linjauksiin ja ryhtiin. Tunnit sisältävät myös kehoa avaavia ja palauttavia harjoitteita. Tavoitteena on vahvistaa kehoa monipuolisesti, kasvattaa ymmärrystä oman kehon toiminnasta ja tukea opiskelijan hyvinvointia.

Ajoistus: syksy 2024

Tavoitteet

Opiskelija osaa kuvailla ja luokitella tanssitreenauksen näkökulmasta tuki- ja liikuntaelimistön rakennetta, sen huoltoa sekä tanssivammojen ehkäisyä. Opiskelija osaa soveltaa ja kehittää tietoaan ja taitoaan tanssianatomiasta ja -fysiologiasta tanssiharjoittelussaan ja tanssinopettajan työssä.?

Opiskelija ymmärtää kokonaisvaltaisen kehonhuollon ja ravinnon merkityksen tanssiharjoittelussa ja tanssinopettajan työssä.

Sisältö

Opintojakso rakentuu tuki- ja liikuntaelimistön rakenteen ja liikkeen perusteista tanssitreenauksessa sekä kokonaisvaltaisen kehonhuollon, tanssivammojen ehkäisyn ja tanssijan ravintotietouden perusteista. Opintojakson osat sisältävät oppimistehtäviä.

Oppimateriaalit

Pääasiallisena opetusmateriaalina toimii opettajan oppilaille toimittama materiaali ja fyysiset harjoitteet.

Opetusmenetelmät

Fyysiset harjoitteet, kirjallisuus, piirtäminen, kirjoittaminen, observointi, keskustelu, oppimistehtävät.

Kansainvälisyys

Lähiopetus, yksilö- ja ryhmätehtävät, keskustelevat luennot.

Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus

Opiskelijan työn mitoitus:
54h opiskelijan työtä, josta 20 x 90min on lähiopetusta. Loput työajasta on varattu annettujen tehtävien tekemiseen ja opintomateriaaliin tutustumiseen.
Oppimistehtävät annetaan jakson aikana.

Arviointikriteerit, hyväksytty/hylätty

Hyväksytty: Aktiivinen osallistuminen lähiopetukseen, motivoituneisuus ja tavoitteellisuus opiskelussa, tehtävien hyväksytty suorittaminen määräajassa ja vaaditussa laajuudessa sekä aktiivinen osallistuminen ryhmäkeskusteluihin ja palautteeseen.

Hylätty: Tehtävät ovat jääneet tekemättä tai eivät vastaa tehtävänantoja. Poissaoloja lähiopetuksesta enemmän kuin 20%.