Toimiva lantionpohjaLaajuus (1 op)

Osaamistavoitteet

Tällä opintojaksolla tutustut lantionpohjan toimintaan ja ymmärrät, miksi lantionpohjan hyvinvoinnista on tärkeää huolehtia. Saat opintojaksolta keinoja omasta lantionpohjastasi huolehtimiseen. Opintojakson suoritettuasi: - Osaat lantionpohjan lihasten anatomian ja toiminnan perusteet. - Osaat kuvailla lantionpohjan merkityksen osana hyvinvointia, terveyttä ja toimintakykyä. - Tiedät keinoja, joiden avulla voit tukea lantionpohjasi hyvinvointia.

Sisältö

Kaipaatko keinoja, joilla voit tukea oman lantionpohjasi hyvinvointia? Haluatko ymmärtää lantionpohjan toimintaa? Lantionpohja tukee sisäelimiä ja auttaa ehkäisemään virtsankarkailua sekä muita toimintahäiriöitä. Vahvat lantionpohjan lihakset parantavat seksuaaliterveyttä ja voivat lisätä seksuaalista nautintoa. Tällä opintojaksolla saat vinkkejä lantionpohjan vahvistamiseen ja rentouttamiseen. Opintojakson aiheita ovat: - Lantion luisen rakenteen ja lantionpohjan lihasten anatomian perusteet. - Toimiva lantionpohja ja sen merkitys hyvinvoinnille, terveydelle ja toimintakyvylle. Opintojakson jälkeen terveysalan opiskelijoilla ja ammattilaisilla on mahdollisuus jatkaa osaamisen syventämistä opintojaksolla Lantionpohjan toimintahäiriöt tutuksi 5 op.