Urheiluvalmennus (10 op)

Arviointiasteikko

Hyväksytty/Hylätty

Sisällön jaksotus

Opintojakson suorittaminen edellyttää, että opiskelija valitaan Turun Seudun Urheiluakatemiaan. Ohjeet Turun Seudun Urheiluakatemiaan hakemiseksi: https://www.urheiluakatemia.fi/turun-seudun-urheiluakatemia/hakeminen/huippu-urheilijan-haku.

Tavoitteet

Urheiluvalmennus (10op) pohjautuu ”Mindful Athlete”- kurssiin (5op).
Mindful Athlete -kurssi tulle suorittaa ennen Urheiluvalmennus-kurssia.

Kurssin tavoitteet:
- Omaksuu erilaisia näyttöön pohjautuvia psyykkisen valmentautumisen työkaluja ja osaa soveltaa niitä omassa urheiluvalmentautumisessaan.
- Osaa reflektoida omaa urheilu-uraansa ja tarkastelee arvojaan ja tavoitteitaan sekä suunnittelee konkreettisia askeleita kohti tavoitteidensa saavuttamista.
- Tunnistaa omat vahvuutensa ja kehityskohteensa sekä oppii seuraamaan niitä.
- Ymmärtää kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin merkityksen kestävän urheilu-uran rakentamisessa ja tunnistaa tasapainon merkityksen harjoittelun ja palautumisen välillä.
- Tiedostaa urheilun ja opiskelun yhdistämisen haasteet ja hahmottaa suunnitelmallisuuden merkityksen näiden tasapainottamiseksi.

Sisältö

Itsenäisen kurssin sisältö:
• Oman lajin harjoittelua 200 h
• Pohdinta ja dokumentaatio ohjeiden mukaan 70 h
• Tehtävien palautus

Arviointikriteerit, hyväksytty/hylätty

Opintojakso arvioidaan suoritetuksi, kun opiskelija on raportoinut tavoitteellista urheiluaan Turun Seudun Urheiluakatemiaan annettujen ohjeistusten mukaisesti.

Esitietovaatimukset

Urheiluvalmennus (10op) pohjautuu ”Mindful Athlete”- kurssiin (5op).
Mindful Athlete -kurssi tulle suorittaa ennen Urheiluvalmennus-kurssia.

Lisätiedot

Turun Seudun Urheiluakatemia: Toiminnanjohtaja Mika Korpela, 050 432 3592, mika.korpela@edu.turku.fi

Turun ammattikorkeakoulu: Kumppanuuspäällikkö Mikko Siitonen, 050 598 5437, mikko.siitonen@turkuamk.fi