Opinto-opas

Tavoitteet

Urheiluvalmennus (10op) pohjautuu ”Mindful Athlete”- kurssiin (5op).
Mindful Athlete -kurssi tulle suorittaa ennen Urheiluvalmennus-kurssia.

Kurssin tavoitteet:
- Omaksuu erilaisia näyttöön pohjautuvia psyykkisen valmentautumisen työkaluja ja osaa soveltaa niitä omassa urheiluvalmentautumisessaan.
- Osaa reflektoida omaa urheilu-uraansa ja tarkastelee arvojaan ja tavoitteitaan sekä suunnittelee konkreettisia askeleita kohti tavoitteidensa saavuttamista.
- Tunnistaa omat vahvuutensa ja kehityskohteensa sekä oppii seuraamaan niitä.
- Ymmärtää kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin merkityksen kestävän urheilu-uran rakentamisessa ja tunnistaa tasapainon merkityksen harjoittelun ja palautumisen välillä.
- Tiedostaa urheilun ja opiskelun yhdistämisen haasteet ja hahmottaa suunnitelmallisuuden merkityksen näiden tasapainottamiseksi.

Sisältö

Itsenäisen kurssin sisältö:
• Oman lajin harjoittelua 200 h
• Pohdinta ja dokumentaatio ohjeiden mukaan 70 h
• Tehtävien palautus

Arviointikriteerit, hyväksytty/hylätty

Opintojakso arvioidaan suoritetuksi, kun opiskelija on raportoinut tavoitteellista urheiluaan Turun Seudun Urheiluakatemiaan annettujen ohjeistusten mukaisesti.

Sisällön jaksotus

Opintojakson suorittaminen edellyttää, että opiskelija valitaan Turun Seudun Urheiluakatemiaan. Ohjeet Turun Seudun Urheiluakatemiaan hakemiseksi: https://www.urheiluakatemia.fi/turun-seudun-urheiluakatemia/hakeminen/huippu-urheilijan-haku.

Viestintäkanava ja lisätietoja

Turun Seudun Urheiluakatemia: Toiminnanjohtaja Mika Korpela, 050 432 3592, mika.korpela@edu.turku.fi

Turun ammattikorkeakoulu: Kumppanuuspäällikkö Mikko Siitonen, 050 598 5437, mikko.siitonen@turkuamk.fi

Arviointiasteikko

Hyväksytty/Hylätty

Esitietovaatimukset

Urheiluvalmennus (10op) pohjautuu ”Mindful Athlete”- kurssiin (5op).
Mindful Athlete -kurssi tulle suorittaa ennen Urheiluvalmennus-kurssia.