Opinto-opas

Tavoitteet

Opiskelija osaa
• selittää fysioterapeuttisen tutkimisen keinot sekä niiden luotettavaan käyttöön liittyvät tekijät,
• kuvata lihasvoiman, yleiskestävyyden, lihasvenyvyyden ja elastisuuden sekä liikehallintakyvyn ilmiöinä,
• nimetä lihasvoimaan, yleiskestävyyteen, lihasvenyvyyteen ja elastisuuteen sekä liikehallintakykyyn vaikuttavia tekijöitä,
• tutkia ja arvioida luotettavasti ja toistettavasti asiakkaan lihasten voimaa, venyvyyttä ja yleiskestävyyttä ja liikehallintaa terveyskunnon näkökulmasta,
• tehdä mittaustuloksistaan johtopäätöksiä sekä asettaa niiden perusteella terveyskuntoa ylläpitävät tai edistävät tavoitteet,
• käyttää lihasvoiman, lihasvenyvyyden ja yleiskestävyyden ja liikkeenhallinnan näyttöön perustuvan harjoittamisen periaatteita hyvinvoinnin ja terveyskunnon edistämiseen eri ikäisten asiakkaiden valmiudet huomioiden,
• tunnistaa asiakkaan palautumisen merkityksen terveyskunnon harjoittamisen osana.

Sisältö

Fysioterapeuttinen tutkiminen ja dokumentointi: havainnointi, haastattelu, palpointi ja mittaaminen; luotettavan mittaamisen ja testaamisen periaatteet sekä luotettavuuteen vaikuttavat tekijät, kirjaaminen ja tavoitteen asettelu.

Voiman eri osa-alueet sekä niiden mittaaminen ja harjoittamisen periaatteet, RM, lihasvenyvyyden mittaaminen ja harjoittamisen periaatteet, yleiskestävyyden mittaaminen ja harjoittamisen periaatteet, liikehallinnan mittaamien ja harjoittaminen, erilaiset terveyskunnon testistöt, teknologian hyödyntäminen terveyskunnon ja sen osa-alueiden mittaamisessa ja harjoittamisessa.

Oppimateriaalit

Kisner C.,Colby L. A. & Borstad J. 2023. Therapeutic Exercise - Foundations and techniques. 8. Painos.
Chapter 1 (Therapeutic exercise, foundational concepts)
Chapter 3 (Range of motion): s. 65-67
Chapter 4 (Stretching): s. 86-116, (PNF nice to know -asiaa)
Chapter 6 (Resistance exercise): s. 171-212, 230-246
Chapter 7 (Aerobic exercise): s. 253-269
Chapter 8 (Balance): s. 271-297
Chapter 23 (Functional training) nice to know -asiaa
Chapter 24: (The Older Adult: Physical Activity and Exercise s. 973-100

Kauranen, K. (2022) Kuormitusfysiologia. Liikuntatieteellinen seura. 2. uud. painos.
1.3 Fyysisen kuormituksen fysiologiset vaikutukset elimistöön s. 24–26, (nice to know s. 27–30)
1.4 Fyysisen harjoittelun yleiset periaatteet s. 31–39
1.5 Kuormitusfysiologiset mittaus- ja tutkimusmenetelmät s. 40–53,
verenpaineen mittausmenetelmät s. 56–60,
Maksimaalisen hapenkulutuksen mittaaminen ja arviointi s. 72–79,
Hermolihasjärjestelmän suorituskyvyn mittausmenetelmät s. 94–99
Lihaksen voimantuottaminen s. 228–232 (3. Hermolihasjärjestelmän toiminta kuormituksessa -osio käydään muutoin pitkälti Anatomia 2:ssa)
7. Optimaalinen kuormitus elinkaaren eri vaiheissa s. 426–475
8.6 Pitkäkestoinen inaktiivisuus s. 537–549
9. Palautuminen s. 550–559
10. Ylikuormittuminen s. 576–589

Keskinen K., Häkkinen K. & Kallinen M. 2018. Fyysisen kunnon mittaaminen - Käsi- ja oppikirja kuntotestaajille.
Luku 3.2.4 Epäsuorat testit, s. 118–130
Luku 3.3. Hermolihasjärjestelmä, s. 168–182 ja 189–196

Tarnanen, S., & Holopainen, R. (2022). Harjoittelu ja tule-terveys (1. painos.). VK-Kustannus. (Koko teos soveltuu sellaisenaan materiaaliksi, alla muutamia tärkeimpiä kappaleita)
Kpl 4 (koko kappale) Suoritus- ja toimintakykyä parantavan harjoittelun perusteet
Kpl 5 (koko kappale) Harjoittelun erityiskysymyksiä

Kauranen, K., Müller, E., Saastamoinen, N., & Sinivuori, E. (2021). Fysioterapeutin käsikirja (4., uudistettu painos.). Sanoma Pro Oy.
Kpl 10 Terapeuttinen harjoittelu (soveltuvin osin)

Muu Itslearningissa ilmoitettu materiaali

Opetusmenetelmät

Itsenäiset tehtävät
Keskustelevat luennot
Harjoitustunnit
Kirjallinen raportointi
Teoriakoe
Käytännön koe

Tenttien ajankohdat ja uusintamahdollisuudet

Tenttimateriaalina on kaikki opintojakson materiaalit.

Käytännön koe
Varsinainen koe: 05.04.2024, paikka: Terapiatila 1 ICT_B2038, aikataulut ilmoitettu Itslearningissa
1. Uusintakoe 19.04.2024, paikka ja aika tarkentuu Itslearningiin
2. Uusintakoe järjestetään vain tarvittaessa


Teoriakoe:
Varsinainen tentti: 18.04.2024, klo 14.00-16.00, paikka: Kaarle muunto byod EDU_3001
1. Uusintatentti: 23.05.2024, klo 10.00-11.45, paikka: Henrik muunto byod EDU_3002 (Korotukset ja hylätyt suoritukset)
2. uusintatentti sovitaan tarvittaessa. (Vain hylätyt suoritukset)

Poissaolo tentistä = hylätty.

Pedagogiset toimintatavat ja kestävä kehitys

Lähiopetus: Keskusteleva luento, pari- ja pienryhmätyöskentely
Lähiopetustunneilla tulee olla läsnä.
Verkko-opetus: ITS-materiaali ja opiskeltavaan sisältöön orientoivia tehtäviä.
Vertaisoppiminen: Ryhmätehtäviä lähiopetustunneilla ja itsenäisenä opiskeluna.

Toteutuksen valinnaiset suoritustavat

Toteutuksella ei ole valinnaista suoritustapaa. Harjoitustunneilla edellytetään läsnäoloa.

Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus

Opintojakson laajuus, 5op (5x27h), vastaa 135h opiskelijan työtä, joista
- Kontaktiopetusta 52 h
- Itsenäistä opiskelua 83 h

Sisällön jaksotus

Opintojakson tavoitteet:
Opiskelija osaa
- selittää fysioterapeuttisen tutkimisen keinot sekä niiden luotettavaan käyttöön liittyvät tekijät,
- kuvata lihasvoiman, yleiskestävyyden, lihasvenyvyyden ja elastisuuden ilmiöinä,
- nimetä lihasvoimaan, yleiskestävyyteen, lihasvenyvyyteen ja elastisuuteen vaikuttavia tekijöitä,
- tutkia ja arvioida luotettavasti ja toistettavasti asiakkaan lihasten voimaa, venyvyyttä ja yleiskestävyyttä terveyskunnon näkökulmasta,
- tehdä mittaustuloksistaan johtopäätöksiä sekä asettaa niiden perusteella terveyskuntoa ylläpitävät tai edistävät tavoitteet,
- käyttää lihasvoiman, lihasvenyvyyden ja yleiskestävyyden näyttöön perustuvan harjoittamisen periaatteita hyvinvoinnin ja terveyskunnon edistämiseen eri ikäisten asiakkaiden valmiudet huomioiden,
- tunnistaa asiakkaan palautumisen merkityksen terveyskunnon harjoittamisen osana.

Opintojakson sisältö:
- Fysioterapeuttinen tutkiminen ja dokumentointi: havainnointi, haastattelu, palpointi ja mittaaminen;
- luotettavan mittaamisen ja testaamisen periaatteet sekä luotettavuuteen vaikuttavat tekijät,
- kirjaaminen ja
- tavoitteen asettelu.
- Voiman eri osa-alueet sekä niiden mittaaminen ja harjoittamisen periaatteet, RM,
- lihasvenyvyyden mittaaminen ja harjoittamisen periaatteet,
- yleiskestävyyden mittaaminen ja harjoittamisen periaatteet,
- erilaiset terveyskunnon testistöt, teknologian hyödyntäminen terveyskunnon ja sen osa-alueiden mittaamisessa ja harjoittamisessa.

Ajoitus :
Opintojakso jakautuu kahteen osaan. 5op toteutuu keväällä 2024 ja 2 op syksyllä 2024. Kevään osiossa opiskellaan opintojakson tavoitteiden ja sisällön mukaiset asiat. Kevään toteutus on asiakastyötä, jossa opintojaksolla opittuja asioita harjoitellaan käytännössä.

Tarkemmat kuvaukset tunneista ja tehtävistä löytyy Itslaerningista:


Vko 4: 2 h: Orientaatio + Tässä terveyskunnonraportin ohjeistus ja tehtävän aloittaminen / Keskusteleva luento / Afrisa + Iida

Vko 4: 2 h: Voima, venyvyys ja liikkuvuus osana terveyskunnon ilmiötä – luento / Iida

(Terveyskunnon mittaaminen osana fysioterapeuttista tutkimista, Terveyskunnon osatekijät --> Itsenäisesti opiskeltava aihe)

Vko 5: 4 h: Voima, venyvyys ja liikkuvuus osana terveyskunnon ilmiötä / ryhmätyöskentely / Iida

Vko 5: 2 h: Yleiskestävyys, liikehallinta ja tasapaino osana terveyskunnon ilmiötä -luento / Iida

Vko 6: 4 h: Yleiskestävyys, liikehallinta ja tasapaino osana terveyskunnon ilmiötä / ryhmätyöskentely / Iida

Vko 6: 2 h: Palautuminen, Kuormittumisen ja mittaaminen -luento / Iida

Vko 7: 2 h: Palautuminen. Kuormittumisen ja palautumisen tasapaino. Firstbeat -mittari välineenä, case-esimerkin tulkinta. / ryhmätyöskentely. / Iida

Vko 7: 2 h: Terveyskunnon testaamisen teorialuento / Afrisa

Vko 9: 2 h: Mittaaminen, testaaminen ja arviointi / ryhmätyöskentely / Iida

Vko 9: 4 h: Terveyskunnon testaaminen: UKK-terveyskuntotestistön käytännön harjoittelu / Afrisa

Vko 11: 2 h: Kestävyyskunnon testaamisen teoriaa / Afrisa
4 h: Polkupyöräergometritesti / Harjoitus / Afrisa

Vko 12: 2 h: Tulosten tulkinta, tavoitteiden asettaminen ja terapian suunnittelu. Muistutus terveyskunnonraportti tehtävästä/ Afrisa

Vko 12: 2 h: itsenäistä opiskelua / varaus ilman opettajaa

Vko 13: 4 h: Voiman ja venyvyyden arviointi ja harjoittaminen: terveyskunnon case-raporttien seminaari --> mahdollisuuksien mukaan käytännön harjoittelua / Iida

Vko 14: 8 h Käytännön koe + ylimääräisen ajan opiskelijat voivat hyödyntää itsenäiseen opiskeluun tai ryhmätehtävien työstämiseen / Afrisa

Vko 16: 4 h Käytännön kokeen uusintakoe / Afrisa

Vko 17: 2h Teoriakoe / Iida

Vko 18: 2 h: Opintojakson yhteenveto (luento) / Afrisa & Iida

Vko 21: 2h Teoriakokeen uusintakoe / Iida

Viestintäkanava ja lisätietoja

Itslearning toimii oppimisalustana opintojaksolla

Käytännön tunneilla ammatillinen pukeutuminen.

Lähiopetustunneilla tulee olla läsnä:
Kaikilla opintojaksojen lähitunneilla ollaan pääsääntöisesti aina läsnä. Sairauden tai muun pakottavan syyn takia tapahtuvista poissaoloista ilmoitetaan mahdollisuuksien mukaan etukäteen opintojakson opettajalle. Opiskelijan vastuulla on selvittää poissaolon aikana väliin jääneet tehtävät ja materiaalit. Mahdollisista korvaavuuksista on sovittava opintojakson opettajan kanssa. Hyväksytyn suorituksen kannalta korvattuja poissaoloja voi olla korkeintaan 20% opintojakson käytännön tunneista.

Käytännön tuntien poissaoloista tehdään aina osaamisen näyttö/korvaava tehtävä, ohjeet Itslearningissa.

Opettaja ei lähtökohtaisesti järjestä etäyhteyttä lähitunneille.

Arviointiasteikko

H-5

Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet

Arvosanan muodostus:
- teoriakoe (0-5) 25%
- case-ryhmäraportti (0-5) 25%
- käytännön koe (0-5) 50%
- Terveyskuntoraportti HYV/HYL (+/- , voi vaikuttaa nostavasti tai laskevasti käytännönkokeen arvosanaan)

Tehtävien tarkemmat arviointikriteerit on ilmoitettu tehtävänannon yhteydessä

Kaikki opintojakson tehtävät tulee palauttaa Itslearningalustalle. Opiskelijalla on oikeus uusia opintojakson hylättyjä/täydennettäviä oppimistehtäviä kaksi kertaa. Oppimistehtävät tulee palauttaa ensisijaisesti ensimmäisenä niihin osoitettuna palautuspäivänä ja palauttamatta jättäminen vastaa hylättyä/täydennettävää suoritusta. Hylätyt/täydennettävät suoritukset palautetaan opettajan määrittämän aikataulun mukaisesti.

Tavoitteet

Opiskelija osaa
• selittää fysioterapeuttisen tutkimisen keinot sekä niiden luotettavaan käyttöön liittyvät tekijät,
• kuvata lihasvoiman, yleiskestävyyden, lihasvenyvyyden ja elastisuuden sekä liikehallintakyvyn ilmiöinä,
• nimetä lihasvoimaan, yleiskestävyyteen, lihasvenyvyyteen ja elastisuuteen sekä liikehallintakykyyn vaikuttavia tekijöitä,
• tutkia ja arvioida luotettavasti ja toistettavasti asiakkaan lihasten voimaa, venyvyyttä ja yleiskestävyyttä ja liikehallintaa terveyskunnon näkökulmasta,
• tehdä mittaustuloksistaan johtopäätöksiä sekä asettaa niiden perusteella terveyskuntoa ylläpitävät tai edistävät tavoitteet,
• käyttää lihasvoiman, lihasvenyvyyden ja yleiskestävyyden ja liikkeenhallinnan näyttöön perustuvan harjoittamisen periaatteita hyvinvoinnin ja terveyskunnon edistämiseen eri ikäisten asiakkaiden valmiudet huomioiden,
• tunnistaa asiakkaan palautumisen merkityksen terveyskunnon harjoittamisen osana.

Sisältö

Fysioterapeuttinen tutkiminen ja dokumentointi: havainnointi, haastattelu, palpointi ja mittaaminen; luotettavan mittaamisen ja testaamisen periaatteet sekä luotettavuuteen vaikuttavat tekijät, kirjaaminen ja tavoitteen asettelu.

Voiman eri osa-alueet sekä niiden mittaaminen ja harjoittamisen periaatteet, RM, lihasvenyvyyden mittaaminen ja harjoittamisen periaatteet, yleiskestävyyden mittaaminen ja harjoittamisen periaatteet, liikehallinnan mittaamien ja harjoittaminen, erilaiset terveyskunnon testistöt, teknologian hyödyntäminen terveyskunnon ja sen osa-alueiden mittaamisessa ja harjoittamisessa.

Oppimateriaalit

Kauranen, K. (2022) Kuormitusfysiologia. Liikuntatieteellinen seura. 2. uud. painos.

-1.3 Fyysisen kuormituksen fysiologiset vaikutukset elimistöön s. 24–26, (nice to know s. 27–30)
-1.4 Fyysisen harjoittelun yleiset periaatteet s. 31–39
-1.5 Kuormitusfysiologiset mittaus- ja tutkimusmenetelmät s. 40–53, verenpaineen mittausmenetelmät s. 56–60, Maksimaalisen hapenkulutuksen mittaaminen ja arviointi s. 72–79, Hermolihasjärjestelmän suorituskyvyn mittausmenetelmät s. 94–99
-Lihaksen voimantuottaminen s. 228–232 (3. Hermolihasjärjestelmän toiminta kuormituksessa -osio käydään muutoin pitkälti Anatomia 2:ssa)
-7. Optimaalinen kuormitus elinkaaren eri vaiheissa s. 426–475
- 8.6 Pitkäkestoinen inaktiivisuus s. 537–549
- 9. Palautuminen s. 550–559
- 10. Ylikuormittuminen s. 576–589

Keskinen K., Häkkinen K. & Kallinen M. 2018. Fyysisen kunnon mittaaminen - Käsi- ja oppikirja kuntotestaajille.

-Luku 3.2.4 Epäsuorat testit, s. 118–130
-Luku 3.3. Hermolihasjärjestelmä, s. 168–182 ja 189–196


Kisner C.,Colby L. A. & Borstad J. 2023. Therapeutic Exercise - Foundations and techniques. 8. Painos.

Chapter 3 (Range of motion): s. 65-67
Chapter 4 (Stretching): s. 86-116, (PNF nice to know -asiaa)
Chapter 6 (Resistance exercise): s. 171-212, 230-246
Chapter 7 (Aerobic exercise): s. 253-269
Chapter 8 (Balance): s. 271-297
Chapter 23 (Functional training) nice to know -asiaa
Chapter 24: s. 973-100

Vuoden 2018 painoksen sivut:

Chapter 1 Therapeutic exercise, foundational concepts, s. 1-27
Chapter 4 Stretching…, s. 72-100
Chapter 6. Resistance Exercise..., s. 157-198
Chapter 7. Principles of aerobic exercise…, s. 246–263

Vuoden 2012 painos netissä: https://abilityindia.org/wp-content/uploads/2021/01/Therapeutic-exercise.-Foundations-and-techniques-by-Colby-Lynn-Allen-Kisner-Carolyn-z-lib.org_.pdf

Muu Itslearningissa ilmoitettu materiaali

Opetusmenetelmät

Itsenäiset tehtävät
Keskustelevat luennot
Harjoitustunnit
Kirjallinen raportointi
Teoriakoe
Käytännön koe

Tenttien ajankohdat ja uusintamahdollisuudet

Käytännön koe :
Varsinainen koe :
B-ryhmä: Ke 15.11.2023 klo 10.00-17.00, A-ryhmä: Pe 17.11.2023 08.00-16-00
1. Uusintakoe Ti 28.11.2023 klo 12.30-16.00
2. Uusintakoe järjestetään vain tarvittaessa


Teoriakoe:
Varsinainen tentti: 21.11.2023 12.30–14.00, paikka: ICT_B1026_Gamma
1. Uusintatentti: 08.12.2023 14.15–17.00, paikka: : SIGMA ICT_C1039_Sigma (Korotukset ja hylätyt suoritukset)
2. uusintatentti sovitaan tarvittaessa. (Vain hylätyt suoritukset)

Poissaolo tentistä = hylätty.

Pedagogiset toimintatavat ja kestävä kehitys

Lähiopetus: Keskusteleva luento, pari- ja pienryhmätyöskentely
Lähiopetustunneilla tulee olla läsnä.
Verkko-opetus: ITS-materiaali ja opiskeltavaan sisältöön orientoivia tehtäviä.
Vertaisoppiminen: Ryhmätehtäviä lähiopetustunneilla ja itsenäisenä opiskeluna.

Toteutuksen valinnaiset suoritustavat

Toteutuksella ei ole valinnaista suoritustapaa. Harjoitustunneilla edellytetään läsnäoloa.

Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus

Opintojakson laajuus, 5op (5x27h), vastaa 135h opiskelijan työtä, joista
- Kontaktiopetusta 52 h
- Itsenäistä opiskelua 83 h

Sisällön jaksotus

Opintojakson tavoitteet:
Opiskelija osaa
- selittää fysioterapeuttisen tutkimisen keinot sekä niiden luotettavaan käyttöön liittyvät tekijät,
- kuvata lihasvoiman, yleiskestävyyden, lihasvenyvyyden ja elastisuuden ilmiöinä,
- nimetä lihasvoimaan, yleiskestävyyteen, lihasvenyvyyteen ja elastisuuteen vaikuttavia tekijöitä,
- tutkia ja arvioida luotettavasti ja toistettavasti asiakkaan lihasten voimaa, venyvyyttä ja yleiskestävyyttä terveyskunnon näkökulmasta,
- tehdä mittaustuloksistaan johtopäätöksiä sekä asettaa niiden perusteella terveyskuntoa ylläpitävät tai edistävät tavoitteet,
- käyttää lihasvoiman, lihasvenyvyyden ja yleiskestävyyden näyttöön perustuvan harjoittamisen periaatteita hyvinvoinnin ja terveyskunnon edistämiseen eri ikäisten asiakkaiden valmiudet huomioiden,
- tunnistaa asiakkaan palautumisen merkityksen terveyskunnon harjoittamisen osana.

Opintojakson sisältö:
- Fysioterapeuttinen tutkiminen ja dokumentointi: havainnointi, haastattelu, palpointi ja mittaaminen;
- luotettavan mittaamisen ja testaamisen periaatteet sekä luotettavuuteen vaikuttavat tekijät,
- kirjaaminen ja
- tavoitteen asettelu.
- Voiman eri osa-alueet sekä niiden mittaaminen ja harjoittamisen periaatteet, RM,
- lihasvenyvyyden mittaaminen ja harjoittamisen periaatteet,
- yleiskestävyyden mittaaminen ja harjoittamisen periaatteet,
- erilaiset terveyskunnon testistöt, teknologian hyödyntäminen terveyskunnon ja sen osa-alueiden mittaamisessa ja harjoittamisessa.

Ajoitus :
Opintojakso jakautuu kahteen osaan. 5op toteutuu syksyllä 2023 ja 2 op keväällä 2024. Kevään osiossa opiskellaan opintojakson tavoitteiden ja sisällön mukaiset asiat. Kevään toteutus on asiakastyötä, jossa opintojaksolla opittuja asioita harjoitellaan käytännössä.

Tarkemmat kuvaukset tunneista ja tehtävistä löytyy Itslaerningista

Vko 35: 2 h (A&B yhdessä): Orientaatio + Tässä terveyskunnonraportin ohjeistus ja tehtävän aloittaminen / Keskusteleva luento / Afrisa + Iida

Vko 35: 2 h (A&B yhdessä): Voima, venyvyys ja liikkuvuus osana terveyskunnon ilmiötä – luento / Iida

(Terveyskunnon mittaaminen osana fysioterapeuttista tutkimista, Terveyskunnon osatekijät --> Itsenäisesti opiskeltava aihe)

Vko 36: 4 h (A&B erikseen): Voima, venyvyys ja liikkuvuus osana terveyskunnon ilmiötä / Keskusteleva luento / Iida

Vko 37: 2 h (A&B yhdessä): Yleiskestävyys, liikehallinta ja tasapaino osana terveyskunnon ilmiötä -luento / Iida

Vko 37: 4 h (A&B erikseen): Yleiskestävyys, liikehallinta ja tasapaino osana terveyskunnon ilmiötä / Keskusteleva luento / Iida

Vko 38: 2 h (A&B yhdessä): Palautuminen, Kuormittumisen ja mittaaminen -luento / Iida

Vko 38: 2 h (A&B erikseen): Palautuminen. Kuormittumisen ja palautumisen tasapaino. Firstbeat -mittari välineenä, case-esimerkin tulkinta. Keskusteleva lähiopetus. / Iida

Vko 38: 2 h (A&B yhdessä): Terveyskunnon testaamisen teorialuento / Afrisa

Vko 39: 2 h (A&B erikseen): Mittaaminen, testaaminen ja arviointi / Keskusteleva luento / Iida

Vko 39/40: 4 h (A&B erikseen): Terveyskunnon testaaminen: UKK-terveyskuntotestistön käytännön harjoittelu / Afrisa

Vko 40/41: 4 h (A&B erikseen): Polkupyöräergometritesti / Harjoitus / Afrisa
A-ryhmä: 03.10.2023 08.15–14.00
B-ryhmä: 10.10.2023 08.15–14.00

Vko 41: 2 h (A&B yhdessä): Tulosten tulkinta, tavoitteiden asettaminen ja terapian suunnittelu. Muistutus terveyskunnonraportti tehtävästä/ Afrisa

Vko 43: 2 h: itsenäistä opiskelua / varaus ilman opettajaa

Vko 45: 4 h (A&B erikseen): Voiman ja venyvyyden arviointi ja harjoittaminen: terveyskunnon raporttien seminaari à mahdollisuuksien mukaan käytännön harjoittelua / Iida

Vko 46: 8 h Käytännön koe + ylimääräisen ajan opiskelijat voivat hyödyntää itsenäiseen opiskeluun tai ryhmätehtävien työstämiseen / Afrisa

Vko 47: 1 h Teoriakoe /Iida

Vko 48: 4 h Käytännön kokeen uusintakoe / Afrisa

Vko 49: 1h Teoriakokeen uusintakoe / Iida

Vko 50: 2 h (A&B yhdessä): Opintojakson yhteenveto (luento) / Afrisa & Iida

Viestintäkanava ja lisätietoja

Itslearning toimii oppimisalustana opintojaksolla

Käytännön tunneilla ammatillinen pukeutuminen.

Lähiopetustunneilla tulee olla läsnä:
Kaikilla opintojaksojen lähitunneilla ollaan pääsääntöisesti aina läsnä. Sairauden tai muun pakottavan syyn takia tapahtuvista poissaoloista ilmoitetaan mahdollisuuksien mukaan etukäteen opintojakson opettajalle. Opiskelijan vastuulla on selvittää poissaolon aikana väliin jääneet tehtävät ja materiaalit. Mahdollisista korvaavuuksista on sovittava opintojakson opettajan kanssa. Hyväksytyn suorituksen kannalta korvattuja poissaoloja voi olla korkeintaan 20% opintojakson käytännön tunneista.

Käytännön tuntien poissaoloista tehdään aina osaamisen näyttö/korvaava tehtävä, ohjeet Itslearningissa.

Opettaja ei lähtökohtaisesti järjestä etäyhteyttä lähitunneille.

Arviointiasteikko

H-5

Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet

Arvosanan muodostus:
- teoriakoe (0-5) 25%
- case-ryhmäraportti (0-5) 25%
- käytännön koe (0-5) 50%
- Terveyskuntoraportti (+/- , voi vaikuttaa nostavasti tai laskevasti käytännönkokeen arvosanaan)

Tehtävien tarkemmat arviointikriteerit on ilmoitettu tehtävänannon yhteydessä

Kaikki opintojakson tehtävät tulee palauttaa Itslearningalustalle. Opiskelijalla on oikeus uusia opintojakson hylättyjä/täydennettäviä oppimistehtäviä kaksi kertaa. Oppimistehtävät tulee palauttaa ensisijaisesti ensimmäisenä niihin osoitettuna palautuspäivänä ja palauttamatta jättäminen vastaa hylättyä/täydennettävää suoritusta. Hylätyt/täydennettävät suoritukset palautetaan opettajan määrittämän aikataulun mukaisesti.

Tavoitteet

Opiskelija osaa
• selittää fysioterapeuttisen tutkimisen keinot sekä niiden luotettavaan käyttöön liittyvät tekijät,
• kuvata lihasvoiman, yleiskestävyyden, lihasvenyvyyden ja elastisuuden sekä liikehallintakyvyn ilmiöinä,
• nimetä lihasvoimaan, yleiskestävyyteen, lihasvenyvyyteen ja elastisuuteen sekä liikehallintakykyyn vaikuttavia tekijöitä,
• tutkia ja arvioida luotettavasti ja toistettavasti asiakkaan lihasten voimaa, venyvyyttä ja yleiskestävyyttä ja liikehallintaa terveyskunnon näkökulmasta,
• tehdä mittaustuloksistaan johtopäätöksiä sekä asettaa niiden perusteella terveyskuntoa ylläpitävät tai edistävät tavoitteet,
• käyttää lihasvoiman, lihasvenyvyyden ja yleiskestävyyden ja liikkeenhallinnan näyttöön perustuvan harjoittamisen periaatteita hyvinvoinnin ja terveyskunnon edistämiseen eri ikäisten asiakkaiden valmiudet huomioiden,
• tunnistaa asiakkaan palautumisen merkityksen terveyskunnon harjoittamisen osana.

Sisältö

Fysioterapeuttinen tutkiminen ja dokumentointi: havainnointi, haastattelu, palpointi ja mittaaminen; luotettavan mittaamisen ja testaamisen periaatteet sekä luotettavuuteen vaikuttavat tekijät, kirjaaminen ja tavoitteen asettelu.

Voiman eri osa-alueet sekä niiden mittaaminen ja harjoittamisen periaatteet, RM, lihasvenyvyyden mittaaminen ja harjoittamisen periaatteet, yleiskestävyyden mittaaminen ja harjoittamisen periaatteet, liikehallinnan mittaamien ja harjoittaminen, erilaiset terveyskunnon testistöt, teknologian hyödyntäminen terveyskunnon ja sen osa-alueiden mittaamisessa ja harjoittamisessa.

Oppimateriaalit

Kauranen, K. (2022) Kuormitusfysiologia. Liikuntatieteellinen seura. 2. uud. painos.

-1.3 Fyysisen kuormituksen fysiologiset vaikutukset elimistöön s. 24–26, (nice to know s. 27–30)
-1.4 Fyysisen harjoittelun yleiset periaatteet s. 31–39
-1.5 Kuormitusfysiologiset mittaus- ja tutkimusmenetelmät s. 40–53, verenpaineen mittausmenetelmät s. 56–60, Maksimaalisen hapenkulutuksen mittaaminen ja arviointi s. 72–79, Hermolihasjärjestelmän suorituskyvyn mittausmenetelmät s. 94–99
-Lihaksen voimantuottaminen s. 228–232 (3. Hermolihasjärjestelmän toiminta kuormituksessa -osio käydään muutoin pitkälti Anatomia 2:ssa)
-7. Optimaalinen kuormitus elinkaaren eri vaiheissa s. 426–475
- 8.6 Pitkäkestoinen inaktiivisuus s. 537–549
- 9. Palautuminen s. 550–559
- 10. Ylikuormittuminen s. 576–589

Keskinen K., Häkkinen K. & Kallinen M. 2018. Fyysisen kunnon mittaaminen - Käsi- ja oppikirja kuntotestaajille.

-Luku 3.2.4 Epäsuorat testit, s. 118–130
-Luku 3.3. Hermolihasjärjestelmä, s. 168–182 ja 189–196


Kisner C.,Colby L. A. & Borstad J. 2023. Therapeutic Exercise - Foundations and techniques. 8. Painos.

Chapter 3 (Range of motion): s. 65-67
Chapter 4 (Stretching): s. 86-116, (PNF nice to know -asiaa)
Chapter 6 (Resistance exercise): s. 171-212, 230-246
Chapter 7 (Aerobic exercise): s. 253-269
Chapter 8 (Balance): s. 271-297
Chapter 23 (Functional training) nice to know -asiaa
Chapter 24: s. 973-100

Vuoden 2018 painoksen sivut:

Chapter 1 Therapeutic exercise, foundational concepts, s. 1-27
Chapter 4 Stretching…, s. 72-100
Chapter 6. Resistance Exercise..., s. 157-198
Chapter 7. Principles of aerobic exercise…, s. 246–263

Vuoden 2012 painos netissä: https://abilityindia.org/wp-content/uploads/2021/01/Therapeutic-exercise.-Foundations-and-techniques-by-Colby-Lynn-Allen-Kisner-Carolyn-z-lib.org_.pdf

Muu Itslearningissa ilmoitettu materiaali

Opetusmenetelmät

Itsenäiset tehtävät
Keskustelevat luennot
Harjoitustunnit
Kirjallinen raportointi
Teoriakoe
Käytännön koe

Tenttien ajankohdat ja uusintamahdollisuudet

Käytännön koe
Varsinainen koe 24.04.2023 (aikataulu alla), Paikka: Toiminnallisen harjoittelun tila ICT_B2034,Teoriatila muunto ICT_C2034
1. Uusintakoe 15.05.2023 (aikataulu alla), Paikka: Luovan liikkumisen tila ICT_B2033 (Vain hylätyt)


Teoriakoe:
Varsinainen tentti 18.04.2023 klo 10.00-11.00, Paikka: Teoriatila muunto ICT_C2034
1. Uusintatentti 15.05.2023 klo 15.00-16.00, Paikka: Teoriatila muunto ICT_C2034 (Korotukset ja hylätyt)
2. Uusintatentti 30.05.2023 klo 12.00-13.00, Paikka: Teoriatila muunto ICT_C2046 (Vain hylätyt)

Toteutuksen valinnaiset suoritustavat

Toteutuksella ei ole valinnaista suoritustapaa. Harjoitustunneilla edellytetään läsnäoloa.

Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus

Opintojakson laajuus, 5op (5x27h), vastaa 135h opiskelijan työtä, joista
- Kontaktiopetusta 52 h
- Itsenäistä opiskelua 83 h

Sisällön jaksotus

Opintojakson tavoitteet:
Opiskelija osaa
- selittää fysioterapeuttisen tutkimisen keinot sekä niiden luotettavaan käyttöön liittyvät tekijät,
- kuvata lihasvoiman, yleiskestävyyden, lihasvenyvyyden ja elastisuuden ilmiöinä,
- nimetä lihasvoimaan, yleiskestävyyteen, lihasvenyvyyteen ja elastisuuteen vaikuttavia tekijöitä,
- tutkia ja arvioida luotettavasti ja toistettavasti asiakkaan lihasten voimaa, venyvyyttä ja yleiskestävyyttä terveyskunnon näkökulmasta,
- tehdä mittaustuloksistaan johtopäätöksiä sekä asettaa niiden perusteella terveyskuntoa ylläpitävät tai edistävät tavoitteet,
- käyttää lihasvoiman, lihasvenyvyyden ja yleiskestävyyden näyttöön perustuvan harjoittamisen periaatteita hyvinvoinnin ja terveyskunnon edistämiseen eri ikäisten asiakkaiden valmiudet huomioiden,
- tunnistaa asiakkaan palautumisen merkityksen terveyskunnon harjoittamisen osana.

Opintojakson sisältö:
- Fysioterapeuttinen tutkiminen ja dokumentointi: havainnointi, haastattelu, palpointi ja mittaaminen;
- luotettavan mittaamisen ja testaamisen periaatteet sekä luotettavuuteen vaikuttavat tekijät,
- kirjaaminen ja
- tavoitteen asettelu.
- Voiman eri osa-alueet sekä niiden mittaaminen ja harjoittamisen periaatteet, RM,
- lihasvenyvyyden mittaaminen ja harjoittamisen periaatteet,
- yleiskestävyyden mittaaminen ja harjoittamisen periaatteet,
- erilaiset terveyskunnon testistöt, teknologian hyödyntäminen terveyskunnon ja sen osa-alueiden mittaamisessa ja harjoittamisessa.

Ajoitus :
Opintojakso jakautuu kahteen osaan. 5op toteutuu keväällä 2023 ja 2 op syksyllä 2023. Kevään osiossa opiskellaan opintojakson tavoitteiden ja sisällön mukaiset asiat. Syksyn toteutus on asiakastyötä, jossa opintojaksolla opittuja asioita harjoitellaan käytännössä.

HUOM! TÄMÄ OSIO TARKENTUU VIELÄ!

Vko 9: 2 h: Orientaatio + Tässä terveyskunnonraportin ohjeistus ja tehtävän aloittaminen / Keskusteleva luento / Afrisa + Iida

(Terveyskunnon mittaaminen osana fysioterapeuttista tutkimista, Terveyskunnon osatekijät à Itsenäisesti opiskeltava aihe)

Vko 10: 4 h Voima, venyvyys ja liikkuvuus osana terveyskunnon ilmiötä / Keskusteleva luento / Iida

Vko 11: 4 h: Yleiskestävyys, liikehallinta ja tasapaino osana terveyskunnon ilmiötä / Keskusteleva luento / Iida

Vko 12: 2 h Palautuminen. Kuormittumisen ja palautumisen tasapaino. Firstbeat -mittari välineenä, case-esimerkin tulkinta. Keskusteleva lähiopetus. / Iida

Vko 13: 2 h: Mittaaminen, testaaminen ja arviointi / Keskusteleva luento / Iida

Vko 14: 4 h Terveyskunnon testaaminen: Alpha-fit perehdytys ja käytännön harjoittelu / Afrisa

Vko 15: 4 h Polkupyöräergometritesti / Harjoitus (Liilab 11.04.2023) / Afrisa (+ Teemu?)

Vko 16: 2 h Tulosten tulkinta, tavoitteiden asettaminen ja terapian suunnittelu. Muistutus terveyskunnonraportti tehtävästä/ Afrisa

Vko 17: 2 h itsenäistä opiskelua / varaus ilman opettajaa

Vko 18: 8 h Teoria- ja käytännön koe + ylimääräisen ajan opiskelijat voivat hyödyntää itsenäiseen opiskeluun tai ryhmätehtävien työstämiseen / Afrisa

Vko 19: 6 h Voiman ja venyvyyden arviointi ja harjoittaminen: terveyskunnon raporttien seminaari à mahdollisuuksien mukaan käytännön harjoittelua / Iida

Vko 20: 2 h Uusintakoe / Afrisa

Vko 21: 2 h Opintojakson yhteenveto (luento) / Afrisa & Iida

Viestintäkanava ja lisätietoja

Itslearning toimii oppimisalustana opintojaksolla

Käytännön tunneilla ammatillinen pukeutuminen.

Lähiopetustunneilla tulee olla läsnä:
Kaikilla opintojaksojen lähitunneilla ollaan pääsääntöisesti aina läsnä. Sairauden tai muun pakottavan syyn takia tapahtuvista poissaoloista ilmoitetaan mahdollisuuksien mukaan etukäteen opintojakson opettajalle. Opiskelijan vastuulla on selvittää poissaolon aikana väliin jääneet tehtävät ja materiaalit. Mahdollisista korvaavuuksista on sovittava opintojakson opettajan kanssa. Hyväksytyn suorituksen kannalta korvattuja poissaoloja voi olla korkeintaan 20% opintojakson käytännön tunneista.

Käytännön tuntien poissaoloista tehdään aina osaamisen näyttö/korvaava tehtävä, ohjeet Itslearningissa.

Opettaja ei lähtökohtaisesti järjestä etäyhteyttä lähitunneille.

Arviointiasteikko

H-5

Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet

Arvosanan muodostus:
- teoriakoe (0-5) 25%
- case-ryhmäraportti (0-5) 25%
- käytännön koe (0-5) 50%
- Terveyskuntoraportti (+/- , voi vaikuttaa nostavasti tai laskevasti käytännönkokeen arvosanaan)

Tavoitteet

Opiskelija osaa
• selittää fysioterapeuttisen tutkimisen keinot sekä niiden luotettavaan käyttöön liittyvät tekijät,
• kuvata lihasvoiman, yleiskestävyyden, lihasvenyvyyden ja elastisuuden sekä liikehallintakyvyn ilmiöinä,
• nimetä lihasvoimaan, yleiskestävyyteen, lihasvenyvyyteen ja elastisuuteen sekä liikehallintakykyyn vaikuttavia tekijöitä,
• tutkia ja arvioida luotettavasti ja toistettavasti asiakkaan lihasten voimaa, venyvyyttä ja yleiskestävyyttä ja liikehallintaa terveyskunnon näkökulmasta,
• tehdä mittaustuloksistaan johtopäätöksiä sekä asettaa niiden perusteella terveyskuntoa ylläpitävät tai edistävät tavoitteet,
• käyttää lihasvoiman, lihasvenyvyyden ja yleiskestävyyden ja liikkeenhallinnan näyttöön perustuvan harjoittamisen periaatteita hyvinvoinnin ja terveyskunnon edistämiseen eri ikäisten asiakkaiden valmiudet huomioiden,
• tunnistaa asiakkaan palautumisen merkityksen terveyskunnon harjoittamisen osana.

Sisältö

Fysioterapeuttinen tutkiminen ja dokumentointi: havainnointi, haastattelu, palpointi ja mittaaminen; luotettavan mittaamisen ja testaamisen periaatteet sekä luotettavuuteen vaikuttavat tekijät, kirjaaminen ja tavoitteen asettelu.

Voiman eri osa-alueet sekä niiden mittaaminen ja harjoittamisen periaatteet, RM, lihasvenyvyyden mittaaminen ja harjoittamisen periaatteet, yleiskestävyyden mittaaminen ja harjoittamisen periaatteet, liikehallinnan mittaamien ja harjoittaminen, erilaiset terveyskunnon testistöt, teknologian hyödyntäminen terveyskunnon ja sen osa-alueiden mittaamisessa ja harjoittamisessa.

Oppimateriaalit

*Taulaniemi A. & Suni J. (Toim.) 2012. Terveyskunnon testaus. 1. Painos.
- Luku 5. Liikehallintakyky, .s 96-127
- Luku 6.1 Notkeus fysiologisena ilmiönä, s. 128-138
- Luku 7 Tuki- ja liikuntaelimistön lihasvoima, s. 160-204

*Keskinen K., Häkkinen K. & Kallinen M. 2018. Fyysisen kunnon mittaaminen - Käsi- ja oppikirja kuntotestaajille.
- Luku 3.2.4 Epäsuorat testit, s. 118-130
- Luku 3.3. Hermolihasjärjestelmä, s. 168-182 ja 189-196

*Kisner C.,Colby L. A. & Borstad J. 2012/2018. Therapeutic Exercise - Foundations and techniques. 7. Painos.
- Chapter 1 Therapeutic exercise, foundational concepts, s. 1-27
- Chapter 4 Stretching.., s. 72-100
- Chapter 6. Resistance Exercise.., s. 157-198
- Chapter 7. Principles of aerobic exercise, s. 246–263


*Langinkoski A. & Lappalainen J. 2016. Liikuntafysiologian perusteet. 1. painos.
Kappale 8. Aerobinen harjoittelu s. 119–143
Kappale 12. Progressiivisuus s. 173-182

*Suni ym. 2010. Kuntoa terveydeksi: Aikuisten ALPHA-FIT terveyskuntotestistö 18-69-vuotiaille - Testaajan opas.

*UKK-instituutin verkkosivut

*Muu materiaali, ks Its Learningista.

Opetusmenetelmät

Itsenäisesti teoreettiseen viitekehykseen perehtyminen
Verkkokeskustelut sekä ryhmäkeskustelut luennoilla
Käytännön harjoittelu parin kanssa
Kirjallinen raportointi

Tenttien ajankohdat ja uusintamahdollisuudet

Käytännön koe vko 45
Teoriakoe vko 46
1. Uusintatentti kts. ajankohta Itslearningista (Korotukset ja hylätyt arvosanat)
2. Uusintatentti kts. ajankohta Itslearningista (Vain hylätyt arvosanat)

Opiskelijalla on oikeus uusia toteutuksen hylätty tenttisuoritus kaksi kertaa. Lisäksi opiskelijalla on oikeus korottaa hyväksyttyä arvosanaa kerran uusintatentin ajankohtana tai opettajan ilmoittamana muuna ajankohtana.

Pedagogiset toimintatavat ja kestävä kehitys

Flipped learning

Toteutuksen valinnaiset suoritustavat

Lähtökohtaisesti opetustapahtumissa edellytetään läsnäoloa.
Mahdollisista poissaoloista keskustellaan aina ennakkoon sisällöstä vastaavan opettajan kanssa ja ne korvataan osaamisen näytöllä.

Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus

- Lähitunneille valmistautuminen, 21h
- Verkkokeskustelut (viisi kommenttia/opiskelija), 5h
- Lähiopetustunnit (orientaatiot + teoria) 21h
- Lähiopetustunnit (käytäntö) 16h
- Harjoitustehtävät (itsenäisesti tai ryhmässä), 57h
- Kokeisiin valmistautuminen, 24h
- Käytännön koe, 0,5h /opisk
- Teoriakoe, 0,5h /opisk
yht. 135h

Sisällön jaksotus

Opiskelija osaa
- selittää fysioterapeuttisen tutkimisen keinot sekä niiden luotettavaan käyttöön liittyvät tekijät,
- kuvata lihasvoiman, yleiskestävyyden, lihasvenyvyyden ja elastisuuden ilmiöinä,
- nimetä lihasvoimaan, yleiskestävyyteen, lihasvenyvyyteen ja elastisuuteen vaikuttavia tekijöitä,
- tutkia ja arvioida luotettavasti ja toistettavasti asiakkaan lihasten voimaa, venyvyyttä ja yleiskestävyyttä terveyskunnon näkökulmasta,
- tehdä mittaustuloksistaan johtopäätöksiä sekä asettaa niiden perusteella terveyskuntoa ylläpitävät tai edistävät tavoitteet,
- käyttää lihasvoiman, lihasvenyvyyden ja yleiskestävyyden näyttöön perustuvan harjoittamisen periaatteita hyvinvoinnin ja terveyskunnon edistämiseen eri ikäisten asiakkaiden valmiudet huomioiden,
- tunnistaa asiakkaan palautumisen merkityksen terveyskunnon harjoittamisen osana.

Opintojakson sisältö:
- Terveyskunnon fysioterapeuttinen tutkiminen ja dokumentointi: havainnointi, haastattelu, mittaaminen ja arviointi;
- luotettavan mittaamisen ja testaamisen periaatteet sekä luotettavuuteen vaikuttavat tekijät,
- kirjaaminen ja
- tavoitteen asettelu.
- Voiman eri osa-alueet sekä niiden mittaaminen ja harjoittamisen periaatteet, RM,
- lihasvenyvyyden mittaaminen ja harjoittamisen periaatteet,
- yleiskestävyyden mittaaminen ja harjoittamisen periaatteet,
- erilaiset terveyskunnon testistöt, teknologian hyödyntäminen terveyskunnon ja sen osa-alueiden mittaamisessa ja harjoittamisessa.

Ajoitus :
Opintojakso jakautuu kahteen osaan. 5op toteutuu syksyllä 2022 ja 2 op keväällä 2023. Syksyn osiossa opiskellaan opintojakson tavoitteiden ja sisällön mukaiset asiat. Kevään toteutus on harjoittelua, jossa opintojaksolla opittuja asioita harjoitellaan asiakastyössä.

HUOM! TÄMÄ OSIO TARKENTUU VIELÄ!

Vko 35 / Orientaatio + johdatus terveyskunto käsitteistöön (2h) /Iida &Afrisa

Vko 36 Teema 1
Luentokeskustelut: Voima (4h A & B erikseen) /Iida

Vko 37 /Teema 2
Luentokeskustelut: Notkeus ja liikehallinta (4h A & B erikseen) /Iida

Vko 38 / Teema 3
Luentokeskustelut: Kestävyys (4h A & B erikseen) /Iida

Vko 39 / Teema 4
Orientaatio harjoitustunteihin (2h A&B) / Afrisa
Luentokeskustelut: Mittaaminen (4h A & B erikseen) / Iida

Vko 40 / Teema 5
Luentokeskustelut: Palautuminen (4h A & B erikseen) / Iida

Harjoitustunti: pp-ergo + UKK 2km (3h) / A / Teemu
Harjoitustunti : Voiman, venyvyyden ja liikehallinnan testaus (4h) / B / Afrisa

Vko 41

Harjoitustunti: pp-ergo + UKK 2km (3h) / B / Teemu
Harjoitustunti(A): Voiman, venyvyyden ja liikehallinnan testaus (4h) / A / Afrisa

Vko 42
Syysloma

Vko 43 Itsenäinen työskentely (raportti + casen suunnittelu)

Vko 44
Case-tehtävien purku: voiman ja venyvyyden harjoittaminen (6h)

Vko 45
Käytännön koe (B)
Käytännön koe (A)

Vko 46
Teoriakoe

Vko 48
Käytännön kokeen uusinta (A+B)

Vko 49
Loppuseminaari: opintojakson yhteenveto (2h)

Arviointiasteikko

H-5

Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet

Arvosanan eli suoritusmerkinnän saa kun kaikki suoritukset (tentit, opintojakson tehtävät ja mahdolliset korvaavat tehtävät) on hyväksytysti suoritettu.

Syksyllä 2022 opintojakson arviointi muodostuu:
- verkkokeskusteluista, arviointi hyväksytty - täydennettävää
- lähiopetustuntien dialogikeskusteluista, arviointi hyväksytty - täydennettävää
- harjoitustehtävät, arviointi hyväksytty - täydennettävää
- voiman ja venyvyyden harjoittamisen case -ryhmätehtävästä; arviointi hyväksytty - täydennettävää
- yksilöllisesti tehdystä käytännön kokeesta, joka arvioidaan numeerisesti hylätty - 1-5
- yksilöllisesti tehdystä teoriakokeesta, joka arvioidaan numeerisesti hylätty - 1-5
- poissaolot ja tehtävien myöhässä palauttaminen voi laskea arvosanaa yhdellä.
- lopullinen arvosana muodostuu kokeiden keskiarvosta.

Hylätty (0)

Tentin arvioinnissa käytetään tasavälistä skaalaa, alin hyväksytyn raja on 50% maksimipisteistä.

Tavoitteet

Opiskelija osaa
• selittää fysioterapeuttisen tutkimisen keinot sekä niiden luotettavaan käyttöön liittyvät tekijät,
• kuvata lihasvoiman, yleiskestävyyden, lihasvenyvyyden ja elastisuuden sekä liikehallintakyvyn ilmiöinä,
• nimetä lihasvoimaan, yleiskestävyyteen, lihasvenyvyyteen ja elastisuuteen sekä liikehallintakykyyn vaikuttavia tekijöitä,
• tutkia ja arvioida luotettavasti ja toistettavasti asiakkaan lihasten voimaa, venyvyyttä ja yleiskestävyyttä ja liikehallintaa terveyskunnon näkökulmasta,
• tehdä mittaustuloksistaan johtopäätöksiä sekä asettaa niiden perusteella terveyskuntoa ylläpitävät tai edistävät tavoitteet,
• käyttää lihasvoiman, lihasvenyvyyden ja yleiskestävyyden ja liikkeenhallinnan näyttöön perustuvan harjoittamisen periaatteita hyvinvoinnin ja terveyskunnon edistämiseen eri ikäisten asiakkaiden valmiudet huomioiden,
• tunnistaa asiakkaan palautumisen merkityksen terveyskunnon harjoittamisen osana.

Sisältö

Fysioterapeuttinen tutkiminen ja dokumentointi: havainnointi, haastattelu, palpointi ja mittaaminen; luotettavan mittaamisen ja testaamisen periaatteet sekä luotettavuuteen vaikuttavat tekijät, kirjaaminen ja tavoitteen asettelu.

Voiman eri osa-alueet sekä niiden mittaaminen ja harjoittamisen periaatteet, RM, lihasvenyvyyden mittaaminen ja harjoittamisen periaatteet, yleiskestävyyden mittaaminen ja harjoittamisen periaatteet, liikehallinnan mittaamien ja harjoittaminen, erilaiset terveyskunnon testistöt, teknologian hyödyntäminen terveyskunnon ja sen osa-alueiden mittaamisessa ja harjoittamisessa.

Oppimateriaalit

*Taulaniemi A. & Suni J. (Toim.) 2012. Terveyskunnon testaus. 1. Painos.
- Luku 5. Liikehallintakyky, .s 96-127
- Luku 6.1 Notkeus fysiologisena ilmiönä, s. 128-138
- Luku 7 Tuki- ja liikuntaelimistön lihasvoima, s. 160-204


*Keskinen K., Häkkinen K. & Kallinen M. 2018. Fyysisen kunnon mittaaminen - Käsi- ja oppikirja kuntotestaajille.
- Luku 3.2.4 Epäsuorat testit, s. 118-130
- Luku 3.3. Hermolihasjärjestelmä, s. 168-182 ja 189-196

*Kisner C.,Colby L. A. & Borstad J. 2012/2018. Therapeutic Exercise - Foundations and techniques. 7. Painos.
- Chapter 1 Therapeutic exercise, foundational concepts, s. 1-27
- Chapter 4 Stretching.., s. 72-100
- Chapter 6. Resistance Exercise.., s. 157-198
- Chapter 7. Principles of aerobic exercise, s. 246–263


*Langinkoski A. & Lappalainen J. 2016. Liikuntafysiologian perusteet. 1. painos.
Kappale 8. Aerobinen harjoittelu s. 119–143
Kappale 12. Progressiivisuus s. 173-182

*Suni ym. 2010. Kuntoa terveydeksi: Aikuisten ALPHA-FIT terveyskuntotestistö 18-69-vuotiaille - Testaajan opas.

*UKK-instituutin verkkosivut

*Muu materiaali Its Learningista.

Opetusmenetelmät

Opintojaksolla hyödynnetään monimuotoisesti erilaisia oppimismenetelmiä. Peruslogiikkana on, että opiskelija valmistautuu itsenäisesti jokaiseen tapaamiseen opiskelemalla materiaalia, pohtimalla annettuja tehtäviä jne. (flipped learning).
Tapaamiset ovat keskusteluun ja tekemiseen painottuvia, mutta mukana on myös jonkin verran luento -tyyppistä opiskelua, joka perustuvat tiimioppimiseen. Tapaamisten jälkeen opiskelija kertaa / harjoittelee asioita erilaisten oppimistehtävien avulla. Oppimistehtävät voivat olla käytännön tekemiseen liittyviä harjoituksia ja/ tai kirjallisia tuotoksia.
Poissaoloista ja niihin liittyvistä oppimistehtävistä sovitaan erikseen opettajan kanssa. Lähtökohtaisesti tapaamisiin osallistutaan.

Tenttien ajankohdat ja uusintamahdollisuudet

Käytännönkoen 10.5.
Uusintakoe 31.5.

Toteutuksen valinnaiset suoritustavat

-

Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus

Opintojakon laajuus on 5 op. Opiskelijan työnä tämä on 135h, josta kontaktiopetusta on 44h ja itsenäistä tai tiimiopiskelua on 91h.

Sisällön jaksotus

Opintojakso jakautuu kahteen osaan. 5op toteutuu keväällä 2022 ja 2 op syksyllä 2022. Kevään osiossa opiskellaan opintojakson tavoitteiden ja sisällön mukaiset asiat. Syksyn toteutus on harjoittelua, jossa opintojaksolla opittuja asioita harjoitellaan asiakastyössä.

Kevään toteutussuunnitelma: HUOM! Alustava, täydentyy vielä.

Vko 11: 2h: Orientaatio + Terveyskunnon mittaaminen osana fysioterapeuttista tutkimista, Terveyskunnon osatekijät / Keskusteleva luento/ Afrisa
Vko 14: 4h Voima ja venyvyys osana terveyskunnon ilmiötä / Keskusteleva luento / Iida
Vko 16: 4h: Yleiskestävyys osana terveyskunnon ilmiötä / Keskusteleva luento / Iida
Vko 16: 2h Palautuminen. Kuormittumisen ja palautumisen tasapaino. Firstbeat -mittari välineenä, case-esimerkin tulkinta. Keskusteleva lähiopetus. /Iida

Vko 17: 2h: Mittaaminen, testaaminen ja arviointi / Keskusteleva luento / Iida
Vko 17: 6h Terveyskunnon testaaminen: Alpha-fit perehdytys ja käytännön harjoittelu / Afrisa + Teemu
Vko 18: 2h Tulosten tulkinta, tavoitteiden asettaminen ja terapian suunnittelu/Afrisa
Vko 18: 4h Polkupyöräergometritesti/ Harjoitus (Liilab ti 3.5.2022) / Teemu
Vko 19: 8h Käytännön koe / Afrisa
Vko 21: 6h Voiman ja venyvyyden arviointi ja harjoittaminen -casetyöskentely/ kuntosali / Afrisa
Vko 22. 2h Uusintakoe / Afrisa
Vko 23: 2h Opintojakson yhteenveto ( luento) / Afrisa

Viestintäkanava ja lisätietoja

Lähtökohtaisesti kaikkeen opetukseen osallistutaan.
Mikäli opiskelija joutuu olemaan opetuksesta pois, tekee hän tunnilla käsiteltävästä aiheesta osaamisen näyttötehtävän, esim. asiantuntijaluento aiheesta.

Arviointiasteikko

H-5

Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet

Keväällä 2022 opintojakson arviointi muodostuu:
- verkkokeskusteluista, hylätty - 1-5
- lähiopetustuntien dialogikeskusteluista, hylätty - 1-5
- harjoitustehtävät hyväksytty-hylätty
- yksilöllisesti tehdystä käytännön kokeesta, joka arvioidaan numeerisesti hylätty - 1-5
- Voiman ja venyvyyden harjoittamisen case -ryhmätehtävästä; arviointi hyväksytty - hylätty
- Terveyskuntoraportti parityönä; arviointi hyväksytty - hylätty

Ks. arviointimatsiisi itslearningista.